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一般和書
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ぞうしょじょうほう

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しょしじょうほうサマリ

本のだいめい

トータル・バランス・コンディショニング　チェック&エクササイズで効果をあげる 　(からだ読本)

書いた人の名前 佐藤拓矢／編著 安藤邦彦／監修
しゅっぱんしゃ 山海堂
しゅっぱんねんげつ 2004.10
本のきごう 780/00307/

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No. としょかん 本のばんごう 本のしゅるい 本のばしょ くわしいばしょ せいげん じょうたい
1 鶴舞5230635467一般和書２階書庫　在庫 

かんれんしりょう

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トレーニング　体操　スポーツ医学　筋力

しょししょうさい

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本のきごう 780/00307/
本のだいめい トータル・バランス・コンディショニング　チェック&エクササイズで効果をあげる 　(からだ読本)
書いた人の名前 佐藤拓矢／編著 　 安藤邦彦／監修
しゅっぱんしゃ 山海堂
しゅっぱんねんげつ 2004.10
ページすう 221p
おおきさ 21cm
シリーズめい からだ読本
ISBN 4-381-07976-0
ぶんるい 7807
いっぱんけんめい トレーニング 　 体操 　 スポーツ医学
本のしゅるい 一般和書
タイトルコード 1009914048780

ようし トータル・バランス・コンディショニングとは、「医者に行っても痛みの原因がわからない、治らない」という悩みを抱えるスポーツ選手や患者のために研究・開発された「全身的な筋バランス改善方法」のことで、「ウイークポイントをいかに克服するか」「動きのバランスをどうやって調節していくか」をテーマとしています。方法論としては、全身の動きを細かく分析し、柔軟性と筋力を“チェック＆エクササイズ”してウイークポイントを探し出し、これを改善しながら動きのバランスを調整していきます。本書では、トータル・バランス・コンディショニングの理論を簡単に解説した上で、チェック＆エクササイズの方法について写真でわかりやすく、具体的に紹介していきます。
もくじ １　トータル・バランス・コンディショニングとは（トータル・バランス・コンディショニングを知っていますか？
トータル・バランス・コンディショニング実践前に　ほか）
２　ウィークポイントと疾患（実践キーワード
ウィークポイントとは？　ほか）
３　ベーシック・ルーティン（モニタリング
姿勢とアライメントのチェック　ほか）
４　筋機能の調整と再統合（ＡＲＦエクササイズと筋力チェック
チェック法とエクササイズ　ほか）


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