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一般和書
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書誌情報サマリ

書名

写真でわかるストレッチング　今日からはじめる簡単エクササイズ

著者名 笠原寛子／監修
出版者 新星出版社
出版年月 1999.03
請求記号 781/00013/

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No. 所蔵館 資料番号 資料種別 配架場所 別置 帯出 状態
1 鶴舞2430604534一般和書２階書庫　在庫 

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書誌詳細

この資料の書誌詳細情報です。

請求記号 781/00013/
書名 写真でわかるストレッチング　今日からはじめる簡単エクササイズ
著者名 笠原寛子／監修
出版者 新星出版社
出版年月 1999.03
ページ数 190p
大きさ 24cm
ISBN 4-405-08146-8
分類 7814
一般件名 体操
書誌種別 一般和書
タイトルコード 1009810074239

要旨 本書では、まず基本のストレッチを身体の部位別に分けて紹介します。続いてスポーツの種目別に行うストレッチとそのメニュー、身体の腰痛や肩こりなどの症状別のストレッチとメニュー、日常生活のシチュエーションに合わせたストレッチとそのメニューといった順に紹介していきます。また、ペアで行うストレッチや水の中で行うストレッチについても紹介していますので、こちらも参考にしてください。
目次 ストレッチとは？
１　部位別ストレッチング
２　スポーツ別ストレッチング
３　健康のためのストレッチング
４　水中で行うストレッチング
５　日常生活でのストレッチング


内容細目表：

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