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一般和書
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書誌情報サマリ

書名

医師が教える長生きする牛乳の飲み方　たんぱく質をおいしくとって健康寿命をのばす!

著者名 和田秀樹／著
出版者 アスコム
出版年月 2025.5
請求記号 4985/04590/

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1 中村2532490923一般和書一般開架暮らしの本貸出中 

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498583　498583
牛乳　健康法

書誌詳細

この資料の書誌詳細情報です。

請求記号 4985/04590/
書名 医師が教える長生きする牛乳の飲み方　たんぱく質をおいしくとって健康寿命をのばす!
著者名 和田秀樹／著
出版者 アスコム
出版年月 2025.5
ページ数 189p
大きさ 18cm
ISBN 978-4-7762-1401-4
分類 498583
一般件名 牛乳 　 健康法
書誌種別 一般和書
内容紹介 たんぱく質を手軽にとれる牛乳は高齢者を低栄養から救い、免疫機能を高める! 牛乳の健康効果やとり方のコツを豊富に紹介。牛乳の栄養価を最大限に生かした料理と、手軽に栄養不足を解消できるドリンクのレシピも掲載する。
タイトルコード 1002510006742

要旨 免疫力低下　筋肉・骨の衰え　低栄養　生活習慣病　不眠。病気や不調を遠ざける牛乳パワー。一番手軽にとれるたんぱく質。ヨーグルト、豆乳、アーモンド・オーツ・ココナッツミルクも！
目次 第１章　あなたの健康は牛乳で守れる
第２章　牛乳の栄養と健康効果
第３章　長生きする牛乳の飲み方
第４章　牛乳をもっと食卓に！ミルクレシピ１０
第５章　もっと好きになる！牛乳の新常識
第６章　和田式　好きなものを楽しく食べる生き方


内容細目表：

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