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一般和書
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書誌情報サマリ

書名

公共哲学とは何か　(ちくま新書)

著者名 山脇直司／著
出版者 筑摩書房
出版年月 2004.05
請求記号 301/00025/

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No. 所蔵館 資料番号 資料種別 配架場所 別置 帯出 状態
1 鶴舞2831103276一般和書２階書庫　在庫 

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腸　蛋白質　健康法

書誌詳細

この資料の書誌詳細情報です。

請求記号 301/00025/
書名 公共哲学とは何か　(ちくま新書)
著者名 山脇直司／著
出版者 筑摩書房
出版年月 2004.05
ページ数 238p
大きさ 18cm
シリーズ名 ちくま新書
シリーズ巻次 469
ISBN 4-480-06169-X
分類 301
一般件名 社会科学 　 社会道徳
書誌種別 一般和書
タイトルコード 1009914011586

要旨 腸漏れをなくして若返る、やせる、不調が消える！たんぱく質不足はこれで解消できる！ＹｏｕＴｕｂｅで話題の医師が、自分の体で実践し、体感した“本当に使えるアドバイス”を多数紹介！
目次 第１章　知識編　たんぱく質不足で老化、肥満、不調が加速している！（ちゃんと摂っているつもりでも…日本人の８割以上はたんぱく質不足！
たんぱく質不足は老化のもと！万病のもと！肥満のもと！　ほか）
第２章　知識編　たんぱく質不足の裏に潜む“腸漏れ”問題（“腸漏れ”で栄養が無駄になる！
日本人の７割以上が“腸漏れ”の可能性あり！　ほか）
第３章　実践編　まずやるべきは“漏れない腸”をつくること（腸漏れの最大の原因は“未消化の炭水化物”だった！
炭水化物より、たんぱく質ファースト！　ほか）
第４章　実践編　体が生まれ変わる！たんぱく質の正しい摂り方（たんぱく質はどれくらい必要なのか？
一度に食べるたんぱく質は多すぎても少なすぎても非効率的　ほか）


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