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一般和書
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蔵書情報

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所蔵数 8 在庫数 1 予約数 0

書誌情報サマリ

書名

百歳まで歩ける人の習慣　脚力と血管力を強くする 　(PHP新書)

著者名 伊賀瀬道也／著
出版者 PHP研究所
出版年月 2024.5
請求記号 4983/04631/

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No. 所蔵館 資料番号 資料種別 配架場所 別置 帯出 状態
1 鶴舞0238513584一般和書１階開架　貸出中 
2 東2432839807一般和書一般開架　在庫 
3 中村2532470529一般和書一般開架暮らしの本貸出中 
4 北2732547431一般和書一般開架　貸出中 
5 中川3032593760一般和書一般開架暮らしの本貸出中 
6 守山3132707898一般和書一般開架　貸出中 
7 名東3332841521一般和書一般開架　貸出中 
8 楠4331651119一般和書一般開架　貸出中 

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書誌詳細

この資料の書誌詳細情報です。

請求記号 4983/04631/
書名 百歳まで歩ける人の習慣　脚力と血管力を強くする 　(PHP新書)
著者名 伊賀瀬道也／著
出版者 PHP研究所
出版年月 2024.5
ページ数 225p
大きさ 18cm
シリーズ名 PHP新書
シリーズ巻次 1395
ISBN 978-4-569-85709-1
分類 4983
一般件名 健康法 　 歩行
書誌種別 一般和書
内容紹介 一生歩くための鍵は、脚力と血管力! 抗加齢医学研究に長年携わってきた著者が、脚力と血管力を鍛えるエクササイズや、楽しいウォーキング事例を紹介する。
タイトルコード 1002410012846

要旨 「人生百年時代」には、介護が不要な状態を保つ「健康寿命」を延ばすことが人生を楽しむ鍵になる。それには自分でしっかり歩けることが肝要だ。抗加齢医学研究に長年携わってきた著者は、歩くための力には「脚力」と「血管力」があるという。本書は、一生歩ける人になるために、脚力と血管力を鍛えるエクササイズや、楽しいウォーキング事例を紹介。日々の心がけ一つで、いつまでも歩ける人になれる。
目次 序章　脚力と血管力が一生歩くための鍵になる
第１章　歩くのはなぜ、体にいいの？
第２章　たったこれだけで脚力が強くなる
第３章　たったこれだけで血管が若返る
第４章　こんな歩き方がおすすめ
第５章　百歳まで自分の足で歩くための習慣
著者情報 伊賀瀬 道也
　愛媛大学大学院抗加齢医学（新田ゼラチン）講座教授、愛媛大学医学部附属病院抗加齢・予防医療センター長。１９６４年、愛媛県生まれ。１９９１年、愛媛大学医学部卒業後に第二内科（循環器）に入局。米国Ｗａｋｅ　Ｆｏｒｅｓｔ大学・高血圧血管病センター（リサーチフェロー）、愛媛大学大学院老年神経総合診療内科特任教授などを経て２０１９年４月より現職。約４０００人のドック受診者に指導を続けており、抗加齢医学研究のトップランナーとして知られる(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)


内容細目表：

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