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一般和書
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書誌情報サマリ

書名

1回1分!本気やせダイエット　3か月で体重60kg→48kg、食べてもやせる!

著者名 まる／著
出版者 KADOKAWA
出版年月 2023.12
請求記号 595/02673/

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1 港2632566903一般和書一般開架暮らしの本貸出中 
2 南陽4231061898一般和書一般開架　貸出中 

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書誌詳細

この資料の書誌詳細情報です。

請求記号 595/02673/
書名 1回1分!本気やせダイエット　3か月で体重60kg→48kg、食べてもやせる!
著者名 まる／著
出版者 KADOKAWA
出版年月 2023.12
ページ数 127p
大きさ 21cm
ISBN 978-4-04-606616-9
分類 5956
一般件名 瘦身法
書誌種別 一般和書
内容紹介 自分に合ったやり方を見つければ、すぐに結果が出て見た目が変わる! 1回1分でできる骨格別ダイエットトレーニングを写真で紹介。しっかり食べてやせる食事法も掲載する。チェックリストあり。
タイトルコード 1002310070494

要旨 本気やせの秘訣は自分に合ったやり方を見つけること！その方法とは、ズバリ！！！骨格別ダイエット。まる式なら、すぐに結果が出て、見た目が変わるからダイエットのモチベ爆上がり！
目次 １　本気やせ運動編　自分に合ったやり方でみるみる見た目が変わる！骨格別ちょいトレ（全タイプ向けメニュー
骨格ストレートさん向けメニュー
骨格ウェーブさん向けメニュー
骨格ナチュラルさん向けメニュー
全骨格共通　お悩み解決編）
２　本気やせ食事編　ズボラさんでもするするやせる！まる式食べやせ法（まる式食べやせ法（準備編）
まる式食べやせ法テク１　黄金比は「１：１：２」
まる式食べやせ法テク２　早見表でラクラクメニュー決め
まる式食べやせ法テク３　たんぱく質・脂質をひと工夫
まる式食べやせ法テク４　太らないおやつの考え方）
著者情報 まる
　インスタグラムのフォロワー２８万人超（２０２３年１１月現在）。ダイエットのモチベを上げる人として、短期集中ダイエットを全力応援し続けるママダイエッター(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)


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