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一般和書
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書誌情報サマリ

書名

3か月で自然に痩せていく仕組み　意志力ゼロで体が変わる!3勤1休ダイエットプログラム

著者名 野上浩一郎／著
出版者 ダイヤモンド社
出版年月 2021.12
請求記号 4985/04249/

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498583　498583
瘦身法　食生活

書誌詳細

この資料の書誌詳細情報です。

請求記号 4985/04249/
書名 3か月で自然に痩せていく仕組み　意志力ゼロで体が変わる!3勤1休ダイエットプログラム
著者名 野上浩一郎／著
出版者 ダイヤモンド社
出版年月 2021.12
ページ数 229p
大きさ 19cm
ISBN 978-4-478-11456-8
分類 498583
一般件名 瘦身法 　 食生活
書誌種別 一般和書
内容紹介 糖質・揚げ物OK! つらい運動・リバウンドなし! 3日間取り組んだら1日休むダイエット法を紹介。挫折しないための抜け道、NG習慣、痩せ習慣、体験談、Q&Aも収録。コピーして使う「ライフスタイルシート」付き。
書誌・年譜・年表 文献:p229
タイトルコード 1002110078392

要旨 揚げ物ＯＫ！糖質ＯＫ！辛い運動なし！リバウンドなし！６１．４ｋｇ→５３．４ｋｇ。
目次 序章　なぜ「３勤１休ダイエット」の成功率は、ほぼ１００％なのか？
第１章　３日間取り組んだら１日休む！「３勤１休ダイエット」の基本
第２章　体と心がみるみる変わる　いざ実践！「３勤１休ダイエット」
第３章　罪悪感ゼロでモチベーションをキープ　挫折しないための「抜け道」
第４章　痩せそうで痩せないＮＧ習慣
第５章　「痩せる生活習慣」を仕組み化する
著者情報 野上 浩一郎
　治療家・ダイエットコーチ・バランス整骨院中原院長。神奈川県横浜市出身。日本大学国際関係学部を卒業後、ＩＴ系企業に就職するも転職。修業時代を経て、２０１５年に神奈川県川崎市で整骨院を開業(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)


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