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書誌情報サマリ

書名

幸せになる坐禅 誰でも5分でできる脱ストレス禅セラピー

著者名 藤井隆英/著
出版者 海竜社
出版年月 2021.6


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No. 所蔵館 資料番号 資料種別 配架場所 別置 帯出 状態
1 徳重4630736413一般和書一般開架 貸出中 

書誌詳細

この資料の書誌詳細情報です。

請求記号 1888/00925/
書名 幸せになる坐禅 誰でも5分でできる脱ストレス禅セラピー
著者名 藤井隆英/著
出版者 海竜社
出版年月 2021.6
ページ数 175p
大きさ 21cm
ISBN 978-4-7593-1763-3
分類 18886
一般件名
書誌種別 一般和書
内容紹介 禅の捉える「カラダ」「ココロ」「人間関係」におけるストレスの意味と対処法を紹介。脱ストレスのヒントとなる禅語やわかりやすく書いた禅の教えとともに、すぐにできる禅セラピーをイラストとともに解説する。
タイトルコード 1002110033629

要旨 「カラダ」「ココロ」「人間関係」のストレスを禅の教えとカンタン坐禅でスーッと解きほぐします。禅健康法の第一人者が説く禅セラピーワークの決定版!!
目次 第1章 「温故知新」―禅が教える幸せと健康(調うことが、そのまま幸せ…調身・調息・調心
気の持ちようで、世界が変わる…日々是好日 ほか)
第2章 「カラダ」のストレスをリセットする禅セラピー(調った姿勢で、疲れにくいカラダに…上虚下実―調った姿勢を築くワーク
カラダの軸を知り、楽にたたずむ…左右揺振―心地よく揺れるワーク ほか)
第3章 「ココロ」のストレスを解き放つ禅セラピー(作法の体得は、安らかな未来の源…喫茶去―お茶を飲むワーク
「食」への気づきが、感謝の心を育む…計功多少 量彼来処―チョコレートを味わうワーク ほか)
第4章 「人間関係」のストレスを浄化する禅セラピー(ほほえみと言葉は、縁をつなぐ万能薬…和顔愛語―和やかなほほえみを導くワーク
違いを認め合うことで、菩薩に近づく…同事―息を合わせるワーク ほか)
第5章 「幸せになる坐禅」―禅的カラダココロ滋養の作法(「幸せになる坐禅」は現代人に最適な坐禅法
坐禅の原点を現代語訳で学ぶ ほか)
著者情報 藤井 隆英
 曹洞宗僧侶、整体師、仏教身体研究家。1970年、愛知県豊橋市生まれ。北海道大学水産学部漁業学科卒業。同大学院中退。禅を通じた運動療法、動的瞑想指導の第一人者。一月院副住職、建功寺勤務。zafu代表。2012年より身心堂を主宰し、数々の講演やワークショップ、企業研修を行う。2017年に空気式携帯坐禅座布団「zafuざふ」を開発。健康法においては、禅的体操を提唱する臨済宗僧侶・樺島勝徳に師事。「禅ボディマインドマネジメント講座」を通じて万人への坐禅普及を進め、禅セラピーを学び伝える人材を育てている。日本マインドフルネス学会会員、朝日カルチャーセンター講師(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)


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