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一般和書
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蔵書情報

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所蔵数 2 在庫数 0 予約数 11

書誌情報サマリ

書名

マンガでわかる!気分よく・スイスイ・いい方向へ「自分を動かす」技術

著者名 ゆうきゆう／著 Jam／マンガ
出版者 三笠書房
出版年月 2021.6
請求記号 159/09891/

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1 西2132556693一般和書一般開架　貸出中 
2 東2432739932一般和書一般開架　貸出中 

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ゆうきゆう　Jam

書誌詳細

この資料の書誌詳細情報です。

請求記号 159/09891/
書名 マンガでわかる!気分よく・スイスイ・いい方向へ「自分を動かす」技術
著者名 ゆうきゆう／著 　 Jam／マンガ
出版者 三笠書房
出版年月 2021.6
ページ数 172p
大きさ 19cm
ISBN 978-4-8379-2859-1
分類 159
一般件名 人生訓
書誌種別 一般和書
内容紹介 人生を思い通りに動かし、充実した日々を送るために、自制力を鍛えて自分をコントロールしよう。やっかいな自分の感情との付き合い方から、悪癖を捨てるヒントまで、「自分を上手に動かす方法」を、マンガとともに紹介する。
タイトルコード 1002110013213

要旨 人気精神科医・ゆうきゆう先生の「心理メソッド」を今、注目の人気漫画家Ｊａｍさんがマンガ化！怒ってはいけないと分かっているのに怒ってしまう、勉強や仕事をしたくてもサボってしまう、ダイエットしたいのに食べてしまう…。わかってはいるけど、「動けない」「やめられない」「続けられない」あなたへ！本書の「自分を上手に動かす方法」を知れば、良い習慣がウソみたいに簡単に身につき、人生が思い通りになる！
目次 １　やっかいな「自分の感情」と上手に付き合う―毎日、心穏やかに笑顔で過ごせれば、それが最高（あっけないほど簡単！？「気持ちを上向きに変える」法
無意識に自分を「落として」いませんか？　ほか）
２　「習慣の力」で人生を思い通りに動かす！―やる気もモチベーションも必要ない（自ら爪を抜く鷹の話
重要なのは「全力の１回」より「小さな習慣」　ほか）
３　「やり抜く力」を鍛えよう！―今、目の前のことに最大限に集中する工夫（人間は集中できなくて当然！
「チクタク・テクニック」で集中力を最大限に発揮する！　ほか）
４　「人間関係」が一瞬で変わる自分の見せ方・伝え方―人付き合いにはこんな「賢さ」が必要（人付き合いが苦手でも、相手に好印象を与える方法
一緒にいると癒やされる人の「話の聞き方」　ほか）
５　「ずっとやめたかったこと、こうしたらやめられました！」―食べ過ぎ、ネット依存、タバコ…悪癖を捨てるヒント（「良い習慣を１つ身につける」だけで人生が好転する
「つい悪口を言ってしまって後悔…」その前に知っておいてほしいこと　ほか）
著者情報 ゆうき ゆう
　精神科医・マンガ原作者。ゆうメンタルクリニック・ゆうスキンクリニックグループ総院長。東京大学医学部医学科を卒業。医師業のかたわら心理学系サイトの運営、マンガ原作、書籍執筆なども手がける(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)
Ｊａｍ
　ゲームグラフィックデザイナー。イラストレーター。漫画家(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)


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