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蔵書情報

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書誌情報サマリ

書名

うつ消しごはん　タンパク質と鉄をたっぷり摂れば心と体はみるみる軽くなる!

著者名 藤川徳美／著
出版者 方丈社
出版年月 2018.11
請求記号 4937/03129/

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1 西2132446002一般和書一般開架暮らしの本貸出中 
2 南2332190533一般和書一般開架暮らしの本貸出中 
3 東2432469829一般和書一般開架　在庫 
4 東2432606396一般和書一般開架　在庫 
5 北2732264631一般和書一般開架　在庫 
6 守山3132454947一般和書一般開架　貸出中 
7 緑3232356208一般和書一般開架　在庫 

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書誌詳細

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請求記号 4937/03129/
書名 うつ消しごはん　タンパク質と鉄をたっぷり摂れば心と体はみるみる軽くなる!
著者名 藤川徳美／著
出版者 方丈社
出版年月 2018.11
ページ数 181p
大きさ 19cm
ISBN 978-4-908925-40-5
分類 493764
一般件名 うつ病 　 栄養療法
書誌種別 一般和書
内容紹介 やる気が出ない、イライラする、ストレスでドカ食いをしてしまう…。薬に頼らず「うつ」を振り払うには? 糖質を減らしてタンパク質と鉄を摂れば、心と体は軽くなる。藤川流食事術とサプリ習慣のメソッドを詳説する。
書誌・年譜・年表 文献:p181
タイトルコード 1001810066074

要旨 日本人はタンパク質が足りません。日本人女性は鉄が足りません。糖質を減らしてタンパク質と鉄を摂れば、心と体は軽くなる。藤川流食事術とサプリ習慣のメソッドを詳説！
目次 第１章　うつ消しごはん―肉をたくさん食べなさい（タンパク質をたっぷり摂りなさい
女性は鉄をどんどん摂りなさい　ほか）
第２章　うつ消しごはん―明るい食事の習慣術（質的な栄養失調から抜け出す方法
サプリ活用で効果倍増）
第３章　うつ消しごはん―糖質と悪い脂質を減らす（精製された糖は減らしなさい
狂った脂肪は即やめなさい　ほか）
第４章　メガビタミン療法のすすめ―ＡＴＰブーストセットがあなたを救う（ＡＴＰセットの効果
メガビタミン療法について）
第５章　栄養改善による症例集（症例が意味すること
完治への道）


内容細目表：

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