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一般和書
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蔵書情報

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所蔵数 4 在庫数 1 予約数 0

書誌情報サマリ

書名

脳のパフォーマンスを最大まで引き出す神・時間術

著者名 樺沢紫苑／著
出版者 大和書房
出版年月 2017.4
請求記号 159/08662/

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1 鶴舞0237183090一般和書１階開架　貸出中 
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3 千種2832038463一般和書一般開架　貸出中 
4 天白3432320046一般和書一般開架　在庫 

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書誌詳細

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請求記号 159/08662/
書名 脳のパフォーマンスを最大まで引き出す神・時間術
著者名 樺沢紫苑／著
出版者 大和書房
出版年月 2017.4
ページ数 278p
大きさ 19cm
ISBN 978-4-479-79582-7
分類 159
一般件名 人生訓 　 脳
書誌種別 一般和書
内容紹介 雑念排除法、超・朝活起床術、午後のリセット仕事術…。精神科医で作家の樺沢紫苑が、1日の中で、普通の人の4倍以上の仕事をこなして、2倍以上の自由時間を確保する「神・時間術」を公開する。
書誌・年譜・年表 文献:巻末
タイトルコード 1001710005091

要旨 朝―集中力が高まる「脳のゴールデンタイム」をフル活用する。昼―「脳にいいリセット術」でダラダら仕事を脱する。夜―「正しい運動」がくたくた頭をシャキッとさせる。精神科医の「医学的メソッド」×アメリカ式の超効率的な「時短術」。
目次 序章　最高の人生を手に入れる「神・時間術」４つの原則
第１章　脳の機能を最大に生かす集中力の高め方
第２章　朝の時間を最大に生かす脳のゴールデンタイム術
第３章　昼の時間を最大に生かす午後のリセット術
第４章　夜の時間を最大に生かす運動＆睡眠リセット術
第５章　仕事の時間を最大に生かす時間創出仕事術
第６章　自由時間を最大に生かす自己投資＆リフレッシュ術
著者情報 樺沢 紫苑
　精神科医、作家。１９６５年、札幌生まれ。札幌医科大学医学部卒。インターネット媒体を駆使し、累計４０万人以上に、精神医学や心理学、脳科学の知識、情報をわかりやすく発信している(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)


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