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一般和書
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書誌情報サマリ

書名

わんニャンたいそう　これは人間の体操です

著者名 谷本道哉／著
出版者 ベースボール・マガジン社
出版年月 2014.11
請求記号 781/00241/

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No. 所蔵館 資料番号 資料種別 配架場所 別置 帯出 状態
1 瑞穂2932030410一般和書一般開架　在庫 

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7814

書誌詳細

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請求記号 781/00241/
書名 わんニャンたいそう　これは人間の体操です
著者名 谷本道哉／著
出版者 ベースボール・マガジン社
出版年月 2014.11
ページ数 103p
大きさ 21cm
ISBN 978-4-583-10737-0
分類 7814
一般件名 体操
書誌種別 一般和書
内容紹介 犬や猫が大好きな人たちに贈る、人間のためのたのしい体操ブック。猫のようにしなやかなストレッチ、犬のようにリズミカルなステップダンスなど、かわいい犬や猫のまねをしながら、無理なく楽しく続けられる体操を紹介します。
タイトルコード 1001410071947

要旨 犬や猫が大好きな人たちに贈る、人間のためのたのしい体操ブック。運動が大切なことは知っていても、続けるのは意外にたいへん。でも、この本を開いてみて！犬や猫のまねをして、動き出したくなることまちがいなし。運動不足でカラダがコチコチ、肩こりや腰痛に悩む大人たち、外遊びが減ってカラダづくりが十分にできないこどもたちに、ぜひ。
目次 １　猫のようにしなやかに、芯から快適に動けるカラダづくり―ストレッチ（全身反らし１　背中を中心に
全身反らし２　腰を中心に
全身横曲げ
全身横ひねり
全身前曲げ
猫の肩甲骨背骨体操
猫のあちこちストレッチ体操
コアストレッチ肩甲骨体操）
２　駆けまわる犬のように、日常から活発に動く―立つ・歩く・座る（腕振りウォーク
猫のようにバネを使って立つ・上る
犬の「お座り」のように背すじピーンと）
３　とび跳ねる犬のように、リズミカルに―ステップダンス（小型犬のように軽やかにステップダンス）
４　ジャンプする猫のように、カラダのバネを使う―とんだり跳ねたり（華麗な猫のようにカラダのバネでとんで跳ねる）
５　グレイハウンドのように速く、ブルドッグのように力強く―走る・鍛える（グレイハウンドのように速く走る
シベリアンハスキーのように長く走る
ピッチ走法
ブルドッグのように筋力をつける）
著者情報 谷本 道哉
　１９７２年、静岡県生まれ。大阪大学卒。東京大学大学院博士課程修了。博士（学術）。近畿大学生物理工学部人間工学科准教授。ＮＨＫニュース「おはよう日本」、フジテレビ「ホンマでっか！？ＴＶ」をはじめ、多くのメディアで筋力トレーニングや健康体操をわかりやすく解説している(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)


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