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一般和書
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蔵書情報

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所蔵数 4 在庫数 2 予約数 0

書誌情報サマリ

書名

腹だけ痩せる技術　(メディアファクトリー新書)

著者名 植森美緒／著
出版者 メディアファクトリー
出版年月 2012.4
請求記号 595/01665/

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1 西2132257185一般和書一般開架暮らしの本在庫 
2 楠4331445843一般和書一般開架　貸出中 
3 富田4431064478一般和書一般開架暮らしの本在庫 
4 志段味4530670761一般和書一般開架　貸出中 

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書誌詳細

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請求記号 595/01665/
書名 腹だけ痩せる技術　(メディアファクトリー新書)
著者名 植森美緒／著
出版者 メディアファクトリー
出版年月 2012.4
ページ数 206p
大きさ 18cm
シリーズ名 メディアファクトリー新書
シリーズ巻次 051
ISBN 978-4-8401-4570-1
分類 5956
一般件名 瘦身法
書誌種別 一般和書
内容紹介 腹筋運動なし、食事制限なし。日常生活のなかで気づいたときに凹ませるだけで、困ったおなかがみるみる引き締まる! 20年間ウエスト58cmを維持する運動指導士が提唱する、驚きのおなか痩せメソッド。
タイトルコード 1001210012061

要旨 男性が「最近、太りぎみだな…」と自覚する原因のほとんどは、腹。つまり腹さえ引っ込めば、多くの人は２０代の体型を取り戻せるのだ。腹筋運動なし、食事制限なし。日常生活のなかで気づいたときに凹ませるだけで、困ったおなかが見るみる引き締まる！２０年間ウエスト５８ｃｍを維持する女性運動指導士が提唱する、見た目が５〜１０歳若返る驚きのおなか痩せメソッド。筋肉の力が目覚めれば、毎日の体は軽くなる。
目次 はじめに　おなかはすぐに、キレイに凹みます
第１章　腹だけ出るにはワケがある
第２章　その腹痩せは本当に効果的？
第３章　腹だけ絞るための極意
第４章　いますぐできる！究極の腹痩せ
第５章　どんなおなかにも処方箋はある
第６章　体重＆体脂肪率にご用心
第７章　２０代の体を再現するステップアップ
おわりに　さあ、体と人生を変えましょう
著者情報 植森 美緒
　１９６５年、埼玉県生まれ。健康運動指導士。ダイエットに失敗した経験を活かし、リバウンドしない方法を考案・実践し、２０代のときに最大６０ｋｇあった体重から１４ｋｇ減量した体型をいまも維持している。ビジネスマンを対象とした企業や健康保健組合での健康指導や、スポーツクラブ、カルチャースクールなどのダイエットセミナーで絶大な支持を集める(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)


内容細目表：

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