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蔵書情報

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所蔵数 7 在庫数 7 予約数 0

書誌情報サマリ

書名

転ばない歩き方　“自分は大丈夫”の過信が招く、転倒、骨折、寝たきり生活

著者名 田中喜代次／著 大久保善郎／著
出版者 マガジンハウス
出版年月 2011.7
請求記号 4983/02292/

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No. 所蔵館 資料番号 資料種別 配架場所 別置 帯出 状態
1 港2631840754一般和書一般開架　在庫 
2 北2731752917一般和書一般開架　在庫 
3 瑞穂2931756015一般和書一般開架暮らしの本在庫 
4 中川3031778420一般和書一般開架シニア在庫 
5 守山3131954103一般和書一般開架　在庫 
6 南陽4230537674一般和書一般開架　在庫 
7 富田4431015371一般和書一般開架暮らしの本在庫 

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書誌詳細

この資料の書誌詳細情報です。

請求記号 4983/02292/
書名 転ばない歩き方　“自分は大丈夫”の過信が招く、転倒、骨折、寝たきり生活
著者名 田中喜代次／著 　 大久保善郎／著
出版者 マガジンハウス
出版年月 2011.7
ページ数 115p
大きさ 21cm
ISBN 978-4-8387-2280-8
分類 49835
一般件名 歩行
書誌種別 一般和書
内容紹介 転倒のリスクを減らすための歩き方の基本と、そのための準備について、いろいろな角度から検証。美しく安全な歩き方、転ばない体をつくるストレッチと筋力保持運動、健全な骨を維持する食生活などを紹介します。
タイトルコード 1001110033849

要旨 「まさか、自分が転ぶなんて」過信が招く、転倒、骨折、寝たきり生活…。「危ない！」を防ぐ、美しく安全な歩き方、転ばない体をつくる、ストレッチ＆筋力保持運動、健全な骨を維持する食生活など、有益な情報を伝授。
目次 １　そもそも、人はなぜ転ぶのか？
２　転倒リスクをチェックしてみましょう。
３　意外！転びやすいのは、実はこんな人。
４　ふだんの生活、ここに注意！転びやすいシーン、１１のポイント。
５　転ばぬ先の杖、転んで骨折することのない体を作る、ストレッチと筋力保持運動。
６　足もとしっかり！靴選び、ここをおさえておけば大丈夫。
７　美しく安全な歩き方、その極意。
８　食でバックアップ、健全な骨を維持する食生活。
９　ちょっとじゃ折れない強い骨を作るため、日々の生活に取り入れたいこと。
１０　運動で、骨を、体を丈夫に保つコツ。
１１　要介護に陥る危険性が高い、「ハイリスク高齢者」にならないために。


内容細目表：

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