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蔵書情報

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所蔵数 10 在庫数 8 予約数 0

書誌情報サマリ

書名

転ばない歩き方 “自分は大丈夫”の過信が招く、転倒、骨折、寝たきり生活

著者名 田中喜代次/著 大久保善郎/著
出版者 マガジンハウス
出版年月 2011.7


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No. 所蔵館 資料番号 資料種別 配架場所 別置 帯出 状態
1 西2131923027一般和書一般開架暮らしの本在庫 
2 中村2531744106一般和書一般開架暮らしの本貸出中 
3 2631840754一般和書一般開架 在庫 
4 2731752917一般和書一般開架 在庫 
5 千種2831626656一般和書一般開架 在庫 
6 瑞穂2931756015一般和書一般開架暮らしの本在庫 
7 中川3031778420一般和書一般開架シニア在庫 
8 守山3131954103一般和書一般開架 在庫 
9 南陽4230537674一般和書一般開架 在庫 
10 富田4431015371一般和書一般開架暮らしの本貸出中 

書誌詳細

この資料の書誌詳細情報です。

請求記号 4983/02292/
書名 転ばない歩き方 “自分は大丈夫”の過信が招く、転倒、骨折、寝たきり生活
著者名 田中喜代次/著   大久保善郎/著
出版者 マガジンハウス
出版年月 2011.7
ページ数 115p
大きさ 21cm
ISBN 978-4-8387-2280-8
分類 49835
一般件名 歩行
書誌種別 一般和書
内容紹介 転倒のリスクを減らすための歩き方の基本と、そのための準備について、いろいろな角度から検証。美しく安全な歩き方、転ばない体をつくるストレッチと筋力保持運動、健全な骨を維持する食生活などを紹介します。
タイトルコード 1001110033849

要旨 「まさか、自分が転ぶなんて」過信が招く、転倒、骨折、寝たきり生活…。「危ない!」を防ぐ、美しく安全な歩き方、転ばない体をつくる、ストレッチ&筋力保持運動、健全な骨を維持する食生活など、有益な情報を伝授。
目次 1 そもそも、人はなぜ転ぶのか?
2 転倒リスクをチェックしてみましょう。
3 意外!転びやすいのは、実はこんな人。
4 ふだんの生活、ここに注意!転びやすいシーン、11のポイント。
5 転ばぬ先の杖、転んで骨折することのない体を作る、ストレッチと筋力保持運動。
6 足もとしっかり!靴選び、ここをおさえておけば大丈夫。
7 美しく安全な歩き方、その極意。
8 食でバックアップ、健全な骨を維持する食生活。
9 ちょっとじゃ折れない強い骨を作るため、日々の生活に取り入れたいこと。
10 運動で、骨を、体を丈夫に保つコツ。
11 要介護に陥る危険性が高い、「ハイリスク高齢者」にならないために。


内容細目表:

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