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本のないよう

じどう図書
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ぞうしょじょうほう

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本のかず 5 ざいこのかず 2 よやくのかず 0

しょしじょうほうサマリ

本のだいめい

しっぱいのれんしゅう　(とっておきのどうわ)

書いた人の名前 宮川ひろ／さく 藤田ひおこ／え
しゅっぱんしゃ PHP研究所
しゅっぱんねんげつ 1999.05
本のきごう 913/14337/

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本のばしょ

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No. としょかん 本のばんごう 本のしゅるい 本のばしょ くわしいばしょ せいげん じょうたい
1 鶴舞0233463512じどう図書児童書庫　在庫 
2 鶴舞0236184610じどう図書じどう開架ていがく年貸出中 
3 緑3231987524じどう図書じどう開架ていがく年貸出中 
4 楠4331203838じどう図書じどう開架ていがく年貸出中 
5 徳重4630541516じどう図書じどう開架ていがく年在庫 

かんれんしりょう

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しょししょうさい

この資料の書誌詳細情報です。

本のきごう 913/14337/
本のだいめい しっぱいのれんしゅう　(とっておきのどうわ)
書いた人の名前 宮川ひろ／さく 　 藤田ひおこ／え
しゅっぱんしゃ PHP研究所
しゅっぱんねんげつ 1999.05
ページすう 76p
おおきさ 22cm
シリーズめい とっておきのどうわ
ISBN 4-569-68171-9
ぶんるい 913
本のしゅるい じどう図書
タイトルコード 1009819009247

ようし 「まさか、自分が転ぶなんて」過信が招く、転倒、骨折、寝たきり生活…。「危ない！」を防ぐ、美しく安全な歩き方、転ばない体をつくる、ストレッチ＆筋力保持運動、健全な骨を維持する食生活など、有益な情報を伝授。
もくじ １　そもそも、人はなぜ転ぶのか？
２　転倒リスクをチェックしてみましょう。
３　意外！転びやすいのは、実はこんな人。
４　ふだんの生活、ここに注意！転びやすいシーン、１１のポイント。
５　転ばぬ先の杖、転んで骨折することのない体を作る、ストレッチと筋力保持運動。
６　足もとしっかり！靴選び、ここをおさえておけば大丈夫。
７　美しく安全な歩き方、その極意。
８　食でバックアップ、健全な骨を維持する食生活。
９　ちょっとじゃ折れない強い骨を作るため、日々の生活に取り入れたいこと。
１０　運動で、骨を、体を丈夫に保つコツ。
１１　要介護に陥る危険性が高い、「ハイリスク高齢者」にならないために。


ないよう細目表：

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