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蔵書情報

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所蔵数 9 在庫数 7 予約数 0

書誌情報サマリ

書名

「体幹」ウォーキング　走りのメソッドを生かした歩きの「新常識」

著者名 金哲彦／著
出版者 講談社
出版年月 2010.3
請求記号 782/00234/

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No. 所蔵館 資料番号 資料種別 配架場所 別置 帯出 状態
1 西2131814069一般和書一般開架　在庫 
2 南2331598363一般和書一般開架　在庫 
3 中村2531648315一般和書一般開架　貸出中 
4 北2731650509一般和書一般開架　在庫 
5 千種2831524935一般和書一般開架　在庫 
6 山田4130346564一般和書一般開架　在庫 
7 楠4331128043一般和書一般開架　在庫 
8 富田4430939290一般和書一般開架　在庫 
9 徳重4630003053一般和書一般開架　貸出中 

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書誌詳細

この資料の書誌詳細情報です。

請求記号 782/00234/
書名 「体幹」ウォーキング　走りのメソッドを生かした歩きの「新常識」
著者名 金哲彦／著
出版者 講談社
出版年月 2010.3
ページ数 111p
大きさ 21cm
ISBN 978-4-06-215792-6
一般注記 付:表(1枚)
分類 7823
一般件名 歩行
書誌種別 一般和書
内容紹介 ウォーキングは歩数より「質」が大事。正しいフォームもケガの調整もすべてはウォーキングが解決! 走りのメソッドを生かしたウォーキングの新常識「体幹ウォーキング」を紹介。
タイトルコード 1001010001059

要旨 「走る」と「歩く」は同じ！走りのメソッドを生かしたウォーキングの新常識「体幹」ウォーキングなら、トップランナーと同じ体の使い方をマスターできる。
目次 第１章　体幹とは何か？（体幹とは体の胴体部分
二足歩行により発達した体幹は老化して衰える　ほか）
第２章　体幹で立つ（体幹を使う第一歩は正しく立つこと
体幹を使うために正しい姿勢をマスター　ほか）
第３章　体幹で歩く（これが体幹を使った理想の歩き方
歩く前に動きやすい体幹をつくろう　ほか）
第４章　体幹を使ってレベルアップウォーキング―負荷をかけることで体幹が強くなる（階段ウォーク
坂道ウォーク　ほか）
第５章　体幹ウォーキングを習慣にしよう―ウォーキングから生活全体が変わる（ウォームアップ体操
クールダウン体操　ほか）
著者情報 金 哲彦
　有森裕子などオリンピック選手から市民ランナーまで、幅広い層より厚い信望を集めるプロ・ランニングコーチ。テレビやラジオの、駅伝・マラソン中継の解説者としても活躍するほか、ランニングに関する著書や執筆も多数。ＮＰＯ法人ニッポンランナーズ理事長(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)


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