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書誌情報サマリ

書名

精神科医が教える50歳からの時間の使い方　セカンドライフがうまくいく!

著者名 保坂隆／著
出版者 新星出版社
出版年月 2023.6
請求記号 159/10383/

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1 緑3232576185一般和書一般開架　貸出中 

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書誌詳細

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請求記号 159/10383/
書名 精神科医が教える50歳からの時間の使い方　セカンドライフがうまくいく!
著者名 保坂隆／著
出版者 新星出版社
出版年月 2023.6
ページ数 191p
大きさ 19cm
ISBN 978-4-405-09446-8
分類 15979
一般件名 人生訓 　 中高年齢者
書誌種別 一般和書
内容紹介 50代の生き方が定年後の人生を決める! 50代の時間の有効な使い方を軸に、仕事との関わり方、家族とのつきあい方、脳の活性化、社会貢献など、セカンドライフを充実させるためのテクニックを紹介する。書き込み欄あり。
タイトルコード 1002310019776

要旨 ５０代の生き方が定年後の人生を決める！１０年後、後悔しないために。
目次 第１章　セカンドライフの準備は５０代から始めよう！（充実したセカンドライフを過ごすコツは、５０代の過ごし方が鍵に。今から、準備をスタート
セカンドライフの生き方を左右する、定年後の働き方と目的を考えておきましょう　ほか）
第２章　充実したセカンドライフのために。５０歳からの賢い時間の使い方、考え方（時間は意識しないとあっという間に過ぎてしまいます。まずは１日の時間割をつくることからスタート
時間は貴重な財産です。好きなことを楽しむ時間はセカンドライフを豊かにしてくれます　ほか）
第３章　５０歳から習慣にしたい、毎日が充実する過ごし方（朝目覚めたら、自分のご機嫌をとる習慣を。どんな日も、気分よく過ごせます
朝時間のボディスキャンを習慣にしましょう。自分の心と体に向き合うと、大事に至る前に不調に気づけます　ほか）
第４章　セカンドライフが楽しくなる５０歳からの心がけ（気持ちは言葉にして伝えましょう。言葉を発するそのわずかな時間から、幸せな関係が生まれます
相手との距離は、適度に保つこと。良好な人間関係をつくる、何よりの秘訣です　ほか）
著者情報 保坂 隆
　保坂サイコオンコロジー・クリニック院長。１９５２年山梨県生まれ。慶應義塾大学医学部卒業後、同大学精神神経科入局。１９９０年から２年間、米国カリフォルニア大学へ留学。東海大学医学部教授、聖路加国際病院リエゾンセンター長・精神腫瘍科部長、聖路加国際大学臨床教授などを経て、２０１７年より現職(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)


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