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一般和書
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書誌情報サマリ

書名

秒速で体が柔らかくなる5秒筋膜ゆらし

著者名 成田崇矢／著
出版者 冬樹舎
出版年月 2022.6
請求記号 781/00353/

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No. 所蔵館 資料番号 資料種別 配架場所 別置 帯出 状態
1 中村2532376577一般和書一般開架　貸出中 

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7814　7814
ストレッチング　筋膜リリース

書誌詳細

この資料の書誌詳細情報です。

請求記号 781/00353/
書名 秒速で体が柔らかくなる5秒筋膜ゆらし
著者名 成田崇矢／著
出版者 冬樹舎
出版年月 2022.6
ページ数 149p
大きさ 21cm
ISBN 978-4-8014-9313-1
分類 7814
一般件名 ストレッチング 　 筋膜リリース
書誌種別 一般和書
内容紹介 皮下の脂肪をつまんでゆらすだけ。秒速で体が柔らかくなる「筋膜ゆらし」の効果とやり方を紹介。体をさらに柔軟にするストレッチや、筋膜の滑走性を保つ習慣、Q&A、体験談なども収録。
タイトルコード 1002210022475

要旨 「体を柔らかくするにはストレッチ」「筋肉が張るから肩がこる」筋肉中心の常識をくつがえす！脂肪と筋膜に注目！
目次 １　ヤラセ・誇張なし！実録！「筋膜ゆらし」で６人の体がその場で激変！
２　ファシア（筋膜）がなめらかに動けば体は硬さ知らず
３　体をさらに柔軟にする成田式３つのステップ
４　痛み・こりにも効く「筋膜ゆらし」
５　ファシア（筋膜）の滑走性〜すべすべ〜を保つ３つの習慣
６　ファシア（筋膜）の滑走性と筋膜ゆらし、痛みについてのＱ＆Ａ
７　３人の体験者が語る「筋膜ゆらしで体が変わりました」
著者情報 成田 崇矢
　桐蔭横浜大学スポーツ健康政策学部スポーツテクノロジー学科教授。１９９７年群馬大学医療技術短期学部理学療法学科卒業。１１年の臨床経験の後、２０１０年筑波大学人間総合科学研究科博士前期課程（体育学）修了。２０１３年早稲田大学スポーツ科学研究科博士後期課程（スポーツ科学）修了。つくば国際大学医療保健学部理学療法学科助手、健康科学大学健康科学部理学療法学科教授などをへて、２０１９年より現職。２００９年より世界水泳選手権大会飛込競技日本代表トレーナーを務めたほか、２０１６年、２０２１年オリンピック飛込競技日本代表トレーナーとして帯同。理学療法士、日本スポーツ協会公認アスレティックトレーナー（ＪＳＰＯ−ＡＴ）、全米公認ストレングス＆コンディショニングスペシャリスト（ＮＳＣＡ−ＣＳＣＳ）。日本整形外科スポーツ医学会、日本臨床スポーツ医学会、日本徒手理学療法学会（評議員）、日本アスレティックトレーニング学会、日本スポーツ理学療法学会（評議員）などの所属(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)


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