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書誌情報サマリ

書名

老けない人は何を食べているのか　(青春新書PLAY BOOKS)

著者名 森由香子／著
出版者 青春出版社
出版年月 2015.3
請求記号 4985/03239/

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4 名東3332349228一般和書一般開架　在庫 

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書誌詳細

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請求記号 4985/03239/
書名 老けない人は何を食べているのか　(青春新書PLAY BOOKS)
著者名 森由香子／著
出版者 青春出版社
出版年月 2015.3
ページ数 202p
大きさ 18cm
シリーズ名 青春新書PLAY BOOKS
シリーズ巻次 P-1034
ISBN 978-4-413-21034-8
分類 498583
一般件名 食生活 　 アンチエイジング
書誌種別 一般和書
内容紹介 シワ、たるみ、メタボ、老け顔、体力の衰え、動脈硬化…。こんな悩みや不安は、食事や食習慣と深い関係があった! どんな食材をどう食べればアンチエイジングできるのか、具体的な事例を挙げながら紹介する。
書誌・年譜・年表 文献:巻末
タイトルコード 1001410103400

要旨 こんな食生活の人は、実は「老ける」のが早い！食べ方しだいで見た目もカラダも変わる！
目次 第１章　肌年齢が若い人は何を食べているのか（毎日食べたい！肌を若々しく保ってくれるアノ食品
いつまでも若々しい人は、１日１コ卵を食べている　ほか）
第２章　見た目が若い人は何を食べているのか（顔のたるみには、マッサージよりも「よく噛んで食べる」が効果大
薄毛は、あの「おつまみ」の食べすぎが原因だった！　ほか）
第３章　カラダがサビない人は何を食べているのか（鉄をとりすぎると、カラダの細胞がサビてしまう
緑黄色野菜から、抗酸化ビタミンを無駄なくとるにはコツがある　ほか）
第４章　血管年齢が若い人は何を食べているのか（甘いものの食べすぎは、動脈硬化の原因にもなる！
食後の１時間に何をするかで、老ける老けないが決まる　ほか）
第５章　老ける食習慣、老けない食習慣（アンチエイジングのためには、本当は腹七分目がいい
若さを保つ「成長ホルモン」は、食事のリズムが関与する！　ほか）


内容細目表：

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