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書誌情報サマリ

書名

精神科医が教える「集中力」のレッスン　「気が散る」「すぐに疲れる」「調子が出ない」を乗り越える46のヒント

著者名 西多昌規／著
出版者 大和書房
出版年月 2014.9
請求記号 4983/03114/

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No. 所蔵館 資料番号 資料種別 配架場所 別置 帯出 状態
1 守山3132227830一般和書一般開架暮らしの本貸出中 

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書誌詳細

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請求記号 4983/03114/
書名 精神科医が教える「集中力」のレッスン　「気が散る」「すぐに疲れる」「調子が出ない」を乗り越える46のヒント
著者名 西多昌規／著
出版者 大和書房
出版年月 2014.9
ページ数 213p
大きさ 19cm
ISBN 978-4-479-78296-4
分類 49839
一般件名 健脳法
書誌種別 一般和書
内容紹介 ついやってしまう「メール」「SNS」から集中力を守る、ゆっくり吐く呼吸で集中力を高める…。ビジネスパーソンから、学生、主婦、子ども、高齢者までが応用できる、集中力に関する知識と工夫を紹介する。
タイトルコード 1001410054890

要旨 「攻めの集中」と「守りの集中」を使いこなす、ごほうびでドーパミンをコントロールして意欲を上げる、小さな達成感を味わうために、小さいことでも何か必ず終わらせる、「もうひとふんばり」を支える「作業興奮」の絶大効果…ｅｔｃ．今日からできる、誰でもできる、「勝てる集中」が身につく本！
著者情報 西多 昌規
　精神科医・医学博士。自治医科大学・講師。１９７０年、石川県生まれ。東京医科歯科大学卒業。国立精神・神経医療研究センター病院、ハーバード・メディカル・スクール研究員などを経て、現職。日本精神神経学会専門医、睡眠医療認定医など、資格多数。これまでに数多くの患者を臨床現場で診察するだけでなく、精神科産業医として、企業のメンタルヘルスの問題にも取り組んでいる。脳機能を向上させる脳・睡眠研究の学術論文を発表し成果を上げ、医学生・研修医の教育・指導にも力を注いでいる。日本アンチ・ドーピング機構審査員も務めるなど、アスリートの心理にも詳しい(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)


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