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一般和書
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蔵書情報

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所蔵数 23 在庫数 3 予約数 0

書誌情報サマリ

書名

休養学　「休み方」を20年間考え続けた専門家がついに編み出したあなたを疲れから救う

著者名 片野秀樹／著
出版者 東洋経済新報社
出版年月 2024.3
請求記号 4983/04559/

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No. 所蔵館 資料番号 資料種別 配架場所 別置 帯出 状態
1 鶴舞0238466841一般和書１階開架　在庫 
2 鶴舞0238605448一般和書１階開架　貸出中 
3 西2132762887一般和書一般開架暮らしの本貸出中 
4 熱田2232630760一般和書一般開架　貸出中 
5 南2332492806一般和書一般開架暮らしの本貸出中 
6 東2432806525一般和書一般開架　貸出中 
7 中村2532493851一般和書一般開架暮らしの本貸出中 
8 港2632625329一般和書一般開架　貸出中 
9 北2732567470一般和書一般開架　貸出中 
10 北2732613704一般和書一般開架　貸出中 
11 千種2832381855一般和書一般開架　貸出中 
12 瑞穂2932713437一般和書一般開架暮らしの本貸出中 
13 中川3032626180一般和書一般開架暮らしの本貸出中 
14 守山3132728274一般和書一般開架　在庫 
15 緑3232662290一般和書一般開架　貸出中 
16 名東3332917164一般和書一般開架　貸出中 
17 天白3432590317一般和書一般開架暮らしの本貸出中 
18 山田4131010979一般和書一般開架　貸出中 
19 南陽4231105455一般和書一般開架　貸出中 
20 楠4331666687一般和書一般開架　貸出中 
21 富田4431594938一般和書一般開架暮らしの本貸出中 
22 志段味4531028308一般和書一般開架　在庫 
23 徳重4630880880一般和書一般開架暮らしの本貸出中 

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書誌詳細

この資料の書誌詳細情報です。

請求記号 4983/04559/
書名 休養学　「休み方」を20年間考え続けた専門家がついに編み出したあなたを疲れから救う
著者名 片野秀樹／著
出版者 東洋経済新報社
出版年月 2024.3
ページ数 214p
大きさ 19cm
ISBN 978-4-492-04748-4
分類 49835
一般件名 休養
書誌種別 一般和書
内容紹介 人はなぜ疲れるのか? 休まないでいると人間の体はどうなるのか? 疲れがとれる最も効果的な休み方は? 20年間「休み方」を考え続けた専門家が編み出した「科学的に正しい休養法」を大公開する。
タイトルコード 1002310088537

要旨 この本を読むと、こんなことがわかります。人はなぜ疲れるのか。疲れても無理をして休まずにいると、人間の体はどうなるのか。どんな休み方をすれば最も効果的に疲れがとれるのか。
目次 第１章　日本人の８割が疲れている（疲れている人は２５年間で２割も増えた
疲労による経済損失は１．２兆円に上る　ほか）
第２章　科学でわかった！疲労の正体（疲労とは何かちゃんと知っていますか？
疲労は病気につながるサインである　ほか）
第３章　最高の「休養」をとる７つの戦略（「活動→疲労→休養」のサイクルから抜け出そう
日常のサイクルに「活力」を加えてみる　ほか）
第４章　眠るだけでは休養にならない（睡眠は活力のカギを握る
睡眠はマルチな力をもっている　ほか）
第５章　新しい「休み方」を始めよう（仕事が一段落しなくても、まず休む
これから疲れそうだから、先に休んでおく　ほか）
著者情報 片野 秀樹
　博士（医学）、一般社団法人日本リカバリー協会代表理事。株式会社ベネクス執行役員。東海大学大学院医学研究科、東海大学健康科学部研究員、東海大学医学部研究員、日本体育大学体育学部研究員、特定国立研究開発法人理化学研究所客員研究員を経て、現在は一般財団法人博慈会老人病研究所客員研究員、一般社団法人日本未病総合研究所未病公認講師（休養学）も務める。日本リカバリー協会では、休養に関する社会の不理解解消やリテラシー向上を目指して啓発活動に取り組んでいる(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)


内容細目表：

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