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書誌情報サマリ

書名

トレイルランニング入門　森を走ろう

著者名 有吉正博／編 村越真／編
出版者 岩波書店
出版年月 2005.04
請求記号 782/00121/

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No. 所蔵館 資料番号 資料種別 配架場所 別置 帯出 状態
1 鶴舞2431276845一般和書２階書庫　在庫 

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ランニング

書誌詳細

この資料の書誌詳細情報です。

請求記号 782/00121/
書名 トレイルランニング入門　森を走ろう
著者名 有吉正博／編 　 村越真／編
出版者 岩波書店
出版年月 2005.04
ページ数 184p
大きさ 21cm
ISBN 4-00-024131-1
分類 7823
一般件名 ランニング
書誌種別 一般和書
内容注記 文献:p180
タイトルコード 1009915007289

要旨 トレイルランニングとは、森や山など自然の中の道（トレイル）を走るスポーツである。日本は国土の６７％が森に覆われた、文字通り「森の国」だ。せっかく自然に恵まれた日本にいるのだから、アスファルトやコンクリートに囲まれた街を離れて、魅力あふれる森の中を走ろう！四季の移り変わり、山頂に立つ達成感、開放感や爽快感など、森の中にはランニングがいっそう楽しくなる要素が満ちている。本書は、トレイルランニングの持ち物やウェアのアドバイスはもちろん、地図の使い方やトレイルの基本的な走り方の紹介、レースを目指す場合のトレーニングメニューや参加方法、身近なコースガイドまで、初めての人にもベテランランナーにも役立つ情報をコンパクトにまとめたものである。楽しみながら高いトレーニング効果が期待できる新しいランニングの世界へあなたも飛び出してみよう。
目次 はじめに　森を走ろう
１章　森を走る４つの理由
２章　森を走る準備と用具
３章　地図を使う
４章　トレイルを走るテクニック
５章　トレイルランニングのトレーニング
６章　レースにチャレンジしよう
７章　トレイルランニングのコース
著者情報 有吉 正博
　東京学芸大学教授、日本陸連普及委員会副委員長。自らも市民ランナーとして、大会等に参加(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)
村越 真
　静岡大学教授、日本オリエンテーリング協会普及教育委員長。山での読図・ナヴィゲーションについて普及・啓発活動を実践(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)


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