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一般和書
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書誌情報サマリ

書名

誤嚥性肺炎にならない35の習慣　むせる・せきこむをスッキリ改善!

著者名 西山耕一郎／監修 高橋健一／監修
出版者 宝島社
出版年月 2021.2
請求記号 4933/00195/

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1 瑞穂2932651173一般和書一般開架暮らしの本貸出中 

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書誌詳細

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請求記号 4933/00195/
書名 誤嚥性肺炎にならない35の習慣　むせる・せきこむをスッキリ改善!
著者名 西山耕一郎／監修 　 高橋健一／監修
出版者 宝島社
出版年月 2021.2
ページ数 127p
大きさ 21cm
ISBN 978-4-299-01397-2
分類 49338
一般件名 誤嚥性肺炎
書誌種別 一般和書
内容紹介 嚥下能力が落ちてきている人や誤嚥性肺炎予備軍の人に向けて、のどや肺の構造・働きをわかりやすく解説し、飲み込み力と呼吸力がアップするトレーニング、肺炎を防ぐための生活習慣を紹介します。
タイトルコード 1002010088870

要旨 水を飲むとむせる、薬が飲み込みにくい、食事中に痰が出る…みるみる解消。カラ嚥下運動、のど仏スクワット、呼吸筋トレ、むせない食事術…飲み込む力を鍛えれば健康寿命がどんどんのびる！
目次 １　のどのこと、肺のこときちんと知っていますか？（がんより脳卒中より怖いのは肺炎です
肺炎での死亡は７０代から急増します
のどは１つで３つの働きをする大切な器官　ほか）
２　飲み込み力と呼吸力アップ！のどトレ＆呼吸筋トレ（カラ嚥下運動
嚥下おでこ体操
あご持ち上げ体操　ほか）
３　肺炎を防ぐための生活習慣！どっちが正しい、どうすればいい？（息を吸う→食べる→飲み込む→息を吐く！のパターンとリズムを保つ！
むせない食事のルールは？―なめらかな固形物から食べる
食べるときの正しい姿勢は？―姿勢を正し、軽くうつむく　ほか）
巻末特集　風邪、インフルエンザ…、肺の病気で死なないために（マスクを正しく有効活用するために）


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