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一般和書
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書誌情報サマリ

書名

お手軽気血ごはん　1週間で必ず体がラクになる

著者名 瀬戸佳子／著
出版者 文化学園文化出版局
出版年月 2021.2
請求記号 4985/04158/

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498583　498583
食生活　健康法　東洋医学

書誌詳細

この資料の書誌詳細情報です。

請求記号 4985/04158/
書名 お手軽気血ごはん　1週間で必ず体がラクになる
著者名 瀬戸佳子／著
出版者 文化学園文化出版局
出版年月 2021.2
ページ数 134p
大きさ 19cm
ISBN 978-4-579-21383-2
分類 498583
一般件名 食生活 　 健康法 　 東洋医学
書誌種別 一般和書
内容紹介 いつも小さな不調があって、気持ちもふさぎがち…。そんな人は「気」と「血」が足りていないのかも。「気」も「血」も足りない気血両虚について解説し、手軽に「気」と「血」を増やす「気血ごはん」を紹介します。
書誌・年譜・年表 文献:p134
タイトルコード 1002010087085

目次 １　「気」も「血」も足りない気血両虚って、どんなもの？（こんな症状１　午前中だるく、夕方からようやくエンジンがかかる
こんな症状２　冷え性だけど、夏の暑さにも弱い　ほか）
２　気血ごはんは「手軽」じゃないと続かない（気血両虚に必要な食材はどんなもの？
どん底に疲れた状態でも作れる料理を考えて　ほか）
３　季節ごとに「養生」しましょう（気血両虚の人が季節ごとに注意すること
春のごはん／春のおすすめ食材　ほか）
４　病気にならない体をつくりましょう（東洋医学における、免疫力について
免疫力アップには、補腎食材を　ほか）
著者情報 瀬戸 佳子
　国際中医薬膳師。登録販売者。早稲田大学理工学部卒、同大学院理工学研究科修了。北京中医薬大学日本校（現・日本中医学院）薬膳科卒業。会社員を経て、東京・青山の「源保堂鍼灸院」にて、「簡単、おいしい、体によい」をモットーに、東洋医学に基づいた食養生のアドバイス、レシピ提案を行う。鍼灸院併設の薬戸金堂で、漢方相談も行っている(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)


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