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書誌情報サマリ

書名

最強の呼吸法　ストレス、パニックを消す!

著者名 北川貴英／著
出版者 マガジンハウス
出版年月 2011.11
請求記号 4983/02636/

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No. 所蔵館 資料番号 資料種別 配架場所 別置 帯出 状態
1 鶴舞2431982327一般和書２階書庫　在庫 

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書誌詳細

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請求記号 4983/02636/
書名 最強の呼吸法　ストレス、パニックを消す!
著者名 北川貴英／著
出版者 マガジンハウス
出版年月 2011.11
ページ数 207p
大きさ 19cm
ISBN 978-4-8387-2326-3
分類 49834
一般件名 呼吸 　 格技
書誌種別 一般和書
内容紹介 パニック、緊張、ストレスの源にあるのが「恐怖心」。恐怖心が肉体と頭脳に引き起こすスパイラルを断ち切り、思考力、行動力、決断力を最大限に引き出す「最強の呼吸法」を紹介する。
タイトルコード 1001110141331

要旨 対人関係のストレス解消、突発的なトラブル、パニックへの対処、トラウマへの対処、怒りを鎮める、恐怖心を克服する、「あがり」を解消する、満員電車を快適に過ごす、デスクワークの疲労回復、柔軟な思考を取り戻す、会議室で発想を転換する、気力を引き出す、抜けない疲れを癒す、スッキリ目覚める等、現代を生き抜く為の、癒しを超えた攻めの呼吸、それが『最強の呼吸法　システマ・ブリージング』。ビジネスシーンを生き抜く、癒しを超えた、攻めの呼吸法。
目次 １　何故あなたは恐怖を感じるのか？
２　恐怖が生む三つの足かせ
３　恐怖心を消すには「ブリージング」せよ
４　最強の呼吸法　基礎編
５　最強の呼吸法　日常への応用編
６　現代を生き抜く護身術編
７　ロシア武術「システマ」とは？


内容細目表：

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