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所蔵数	1	在庫数	1	予約数	0

書誌情報サマリ

書名	お腹を「凹ます」エクササイズとレシピ　ヤバッと思ったらはじめる「お腹のゼイ肉」とり　(かんたん健康)
著者名	小林邦之／監修竜村修／監修楊麻紗／監修
出版者	技術評論社
出版年月	2005.05
請求記号	595/00711/

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No.	所蔵館	資料番号	資料種別	配架場所	別置	帯出	状態
1	鶴舞	4130023452	一般和書	２階書庫			在庫

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書誌詳細

この資料の書誌詳細情報です。

請求記号	595/00711/
書名	お腹を「凹ます」エクササイズとレシピ　ヤバッと思ったらはじめる「お腹のゼイ肉」とり　(かんたん健康)
著者名	小林邦之／監修　竜村修／監修　楊麻紗／監修
出版者	技術評論社
出版年月	2005.05
ページ数	111p
大きさ	21cm
シリーズ名	かんたん健康
ISBN	4-7741-2351-X
分類	5956
一般件名	瘦身法　体操　食生活
書誌種別	一般和書
タイトルコード	1009915009066

要旨	「あれ、お腹が出てきたなあ」と思ったら…フィットネス、ヨガ、気功、ダイエット料理で、みるみるお腹がスッキリ！簡単なエクササイズと食事の見直しでお腹を引き締める方法を専門家が伝授します。エクササイズは、フィットネス、ヨガ、気功でお腹に集中した運動をわかりやすいイラストで紹介！食事は、低カロリーでおいしいメニューをダイエットレシピとしてオールカラーで紹介！お腹に効く４５の方法を教えます。
目次	ポッコリ突き出たお腹を徹底調査！すすめ！出腹調査隊脂肪が落ちる仕組みがわかる！！単純明快！お腹を凹ませるメカニズム第１部（フィットネスでお腹を凹ませる！ヨガでお腹を凹ませる！気功でお腹を凹ませる！）第２部　おいしい食事でお腹を凹ませる！（ご飯・麺おかずつまみ間食）

要旨

「あれ、お腹が出てきたなあ」と思ったら…フィットネス、ヨガ、気功、ダイエット料理で、みるみるお腹がスッキリ！簡単なエクササイズと食事の見直しでお腹を引き締める方法を専門家が伝授します。エクササイズは、フィットネス、ヨガ、気功でお腹に集中した運動をわかりやすいイラストで紹介！食事は、低カロリーでおいしいメニューをダイエットレシピとしてオールカラーで紹介！お腹に効く４５の方法を教えます。

ポッコリ突き出たお腹を徹底調査！すすめ！出腹調査隊
脂肪が落ちる仕組みがわかる！！単純明快！お腹を凹ませるメカニズム
第１部（フィットネスでお腹を凹ませる！
ヨガでお腹を凹ませる！
気功でお腹を凹ませる！）
第２部　おいしい食事でお腹を凹ませる！（ご飯・麺
おかず
つまみ
間食）

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