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書誌情報サマリ

書名

図解1分間セルフコーチング　自分を変える35の方法

著者名 高畑好秀／著
出版者 法研
出版年月 2005.04
請求記号 159/02990/

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No. 所蔵館 資料番号 資料種別 配架場所 別置 帯出 状態
1 鶴舞2731343923一般和書２階書庫　在庫 

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書誌詳細

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請求記号 159/02990/
書名 図解1分間セルフコーチング　自分を変える35の方法
著者名 高畑好秀／著
出版者 法研
出版年月 2005.04
ページ数 207p
大きさ 19cm
ISBN 4-87954-566-X
分類 159
一般件名 人生訓 　 スポーツ心理学
書誌種別 一般和書
タイトルコード 1009915002749

要旨 セルフコーチングとは、なりたい自分に自分を導く方法のことである。日常生活の中で、最先端のセルフコーチングが無理なく身につく。ここ一番の場面で、本来の実力が発揮できるようになる。本書には、各見開きに１ページの図解、イラストを掲載。ポイントがすっきり分かる。
目次 第１章　挑む―勝利を招く７つの習慣（相手が赤ちゃんのころをイメージしてみよう
「左右対称体操」で感情の泡立ちが鎮まる　ほか）
第２章　イメージ―元気を保つ７つの習慣（眠る前に今日出会った人をイメージ、感謝する
自分は工場長、体は工場、細胞は従業員とイメージ　ほか）
第３章　集中―壁を越える７つの習慣（登山している自分をイメージしてみよう
心の中に解説者の自分を作る　ほか）
第４章　リラックス―緊張をほぐす７つの習慣（緊張君とリラックス君の口論をイメージする
他人ではなく自分を意識する―自画自賛のすすめ　ほか）
第５章　心の充電―自信を取り戻す７つの習慣（「成功日記」を毎日つける
成功したときの反省で方程式が見つかる　ほか）
著者情報 高畑 好秀
　１９６８年生まれ。広島出身。早稲田大学人間科学部スポーツ科学科スポーツ心理学専攻卒。日本心理学会認定心理士。日本コンディショニング＆アスレチックトレーナーズ協会公認スポーツ心理学講師。富士アスレチックビジネス専門学校スポーツ心理学講師。ＮＰＯ法人コーチズ医科学チームリーダー。プロ野球、Ｊリーグ、プロボクシングなどのプロ選手、オリンピック選手などのメンタルトレーナーとしても活動。現場で磨き抜かれたノウハウには定評がある。講演会、テレビ、雑誌など、さまざまなメディアでメンタルトレーニング、セルフコーチングの方法を紹介している(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)


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