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一般和書
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蔵書情報

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書誌情報サマリ

書名

自分を変える気づきの瞑想法　やさしい!楽しい!今すぐできる!図解実践ヴィパッサナー瞑想法

著者名 A.スマナサーラ／著
出版者 サンガ
出版年月 2004.11
請求記号 180/00182/

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No. 所蔵館 資料番号 資料種別 配架場所 別置 帯出 状態
1 熱田2231674272一般和書一般開架　貸出中 

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書誌詳細

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請求記号 180/00182/
書名 自分を変える気づきの瞑想法　やさしい!楽しい!今すぐできる!図解実践ヴィパッサナー瞑想法
著者名 A.スマナサーラ／著
出版者 サンガ
出版年月 2004.11
ページ数 172p
大きさ 21cm
ISBN 4-901679-08-2
分類 1804
一般件名 仏教 　 瞑想
書誌種別 一般和書
タイトルコード 1009914059502

要旨 こころを育てて自分を変えてみませんか？毎日のストレス、悩み、苦しみばかりの日々に疲れていませんか？こころが落ち込むと次々と不幸が押し寄せてきます。気持ちが明るく元気になれば人生はうまくいきます。今すぐカンタン、その場で試せる“ヴィパッサナー瞑想法”このとっておきのトレーニングであなたは変われる！なりたい自分になる一番簡単で唯一の方法。
目次 第１部　瞑想の力―こころが育つと人生はうまくいく（「こころの力」を育てる方法
なぜ人生がうまくいかないのか　ほか）
第２部　苦しみの原因―なぜ、こころは悩むのか？（不幸ってなんですか？
悪循環を断ち切る　ほか）
第３部　いつくしみの瞑想―今からすぐに幸せになれるやさしさの瞑想法（とりあえず今の苦しみを和らげる
主観には「我がまま」が入りこむ　ほか）
第４部　知恵の瞑想―悩みなく生きるためのヴィパッサナー瞑想法（明確に見ると悩みが消える
「考えない」生き方が成功の鍵　ほか）
第５部　こまったときに―すぐに解決！瞑想の疑問（いつくしみの瞑想について
思考・雑念について
瞑想中に起こること
ヴィパッサナー瞑想について）
著者情報 スマナサーラ，アルボムッレ
　スリランカ仏教界長老。１９４５年４月、スリランカ生まれ。１３歳で出家となる。国立ケラニヤ大学などで教鞭をとる。１９８０年に来日し、駒沢大学大学院博士課程、テレビ出演や、朝日カルチャーの講師もつとめるなど多方面で活躍。現在、（宗）日本テーラワーダ仏教協会にて、瞑想指導と初期仏教の伝道に従事(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)


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