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一般和書
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書誌情報サマリ

書名

鉄道ピクトリアル　'90・2月号 　特集・貨車

出版者 鉄道図書刊行会
出版年月 1990.02
請求記号 686/00052/９０－２

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1 南2331193637一般和書一般開架伊勢湾台風禁帯出在庫 

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書誌詳細

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請求記号 686/00052/９０－２
書名 鉄道ピクトリアル　'90・2月号 　特集・貨車
出版者 鉄道図書刊行会
出版年月 1990.02
ページ数 114p
大きさ 26cm
巻書名 特集・貨車
一般注記 通巻第523号
分類 68605
一般件名 鉄道-雑誌
書誌種別 一般和書
タイトルコード 1009914053478

要旨 誰でも、いつでも、どこででも出来る究極のエクササイズ！生活習慣病（成人病）を治し、知的能力が向上する。スポーツが上達し、ケガも防ぐ。１日わずか２０分だけで、効果抜群の秘伝ウォーキングを全公開。
目次 第１章　歩かなくなった現代人の悲劇―ウォーキングが命を救う
第２章　スポーツは１００パーセント健康によくない―スポーツ神話の誤解と迷信
第３章　健康づくりにはウォーキングがベスト―よい体と頭をつくるウォーキングの効用
第４章　ダイエットをすれば肥満になる―太ること、やせることへの誤解と迷信
第５章　田中式ベスト・ウォーキング法―健康の極意はウォーキング・ストレッチング
第６章　ウォーキング革命が一流選手をつくる―スポーツ上達の秘訣はウォーキングにあり
第７章　危険でもスポーツをやりたい人へ―ケガやスポーツ障害に強い体をつくる


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