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一般和書
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書誌情報サマリ

書名

ONBEAT　vol.20premium 　Bilingual Magazine for Art and Culture from Japan 　TANAAMI Keiichi

出版者 音美衣杜
出版年月 2024.4
請求記号 705/00016/２０－２

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No. 所蔵館 資料番号 資料種別 配架場所 別置 帯出 状態
1 鶴舞0238377832一般和書２階書庫大型本在庫 

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書誌詳細

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請求記号 705/00016/２０－２
書名 ONBEAT　vol.20premium 　Bilingual Magazine for Art and Culture from Japan 　TANAAMI Keiichi
出版者 音美衣杜
出版年月 2024.4
ページ数 191p
大きさ 28cm
巻書名 TANAAMI Keiichi
ISBN 978-4-434-33840-3
一般注記 日本語英語併記
分類 705
一般件名 芸術
書誌種別 一般和書
内容紹介 日本の芸術や伝統文化と共に、世界中の様々な芸術、文化を紹介。vol.20premiumは、田名網敬一のインタビュー、田中泯と名和晃平の対談のほか、ONBEATが推薦する注目若手作家たちの作品などを掲載する。
タイトルコード 1002410008043

要旨 筋肉をつけて、やせやすいカラダに！短期間でもしっかりと効果を実感！自宅でも効率よくエクササイズを実践できる！ＮＨＫ「あさイチ」流のゆるトレ生活をこの１冊で！
目次 第１章　家事や仕事をしながら、手軽にできる！ＮＥＡＴトレーニング
第２章　ほっそりとした二の腕、バストアップ、くびれを目指す！部位別自重筋トレ
第３章　わずかな時間で効果を実感！ＨＩＩＴ
第４章　身体をほっそり、太っていないように見せる！寝ながらできる！ゴロゴロラクやせトレーニング
第５章　筋肉が持つ本来の動きを取り戻す！姿勢改善トレーニング
第６章　やせない原因を撃退！お悩み解消トレーニング
第７章　“老け見え背中”の余分な肉を落とす！背中やせトレーニング
第８章　４つに厳選！“神ストレッチ”
特別収録１　食べ方、過ごし方、考え方、運動の取り入れ方　あさイチがおすすめ！太りにくい暮らしのコツ
特別収録２　体内時計をリセットして、疲労回復にも！朝たんぱく質しっかり生活


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