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一般和書
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蔵書情報

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所蔵数 11 在庫数 0 予約数 0

書誌情報サマリ

書名

明日が変わる睡眠の科学大全　ぐっすり眠り、スッキリ目覚める!

著者名 林悠／監修
出版者 ナツメ社
出版年月 2025.3
請求記号 4983/04650/

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No. 所蔵館 資料番号 資料種別 配架場所 別置 帯出 状態
1 鶴舞0238533954一般和書１階開架　貸出中 
2 中村2532476260一般和書一般開架暮らしの本貸出中 
3 瑞穂2932730662一般和書一般開架暮らしの本貸出中 
4 中川3032601779一般和書一般開架暮らしの本貸出中 
5 守山3132713425一般和書一般開架　貸出中 
6 緑3232651947一般和書一般開架　貸出中 
7 名東3332846454一般和書一般開架　貸出中 
8 天白3432598682一般和書一般開架暮らしの本貸出中 
9 南陽4231092935一般和書一般開架　貸出中 
10 富田4431575309一般和書一般開架暮らしの本貸出中 
11 徳重4630914481一般和書一般開架暮らしの本貸出中 

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書誌詳細

この資料の書誌詳細情報です。

請求記号 3362/00470/
書名 要領が悪かった私がたった5分の「頭脳ノート」メソッドで『記憶力』『アイディア力』『情報整理力』が覚醒した理由
著者名 マルコ社／編集
出版者 マルコ社
出版年月 2016.11
ページ数 213p
大きさ 20cm
ISBN 978-4-86113-681-8
分類 3362
一般件名 能率 　 ノート術
書誌種別 一般和書
内容紹介 効率的に仕事ができない原因は、脳の理解をさまたげるメモ・ノート法にある。「情報整理力」「記憶力」「アイディア力」など、ビジネスに欠かせない力をノートを使って向上・覚醒させる「頭脳ノート」メソッドを紹介する。
書誌・年譜・年表 文献:p209〜210
タイトルコード 1001610069761

要旨 糖質制限の本当と嘘。コツコツ運動？週末だけ運動？どっちがよい？たんぱく質は大切！人生１００年時代と言われますが、健康寿命には７５歳の壁がある！！
目次 １　７５歳以上でも、筋トレと食事は裏切らない（メタボからサルコへ
なんのために食事や運動が重要？科学的な情報の紐解き方　ほか）
２　科学的に証明された、よい食事（一番大切なことは太らない、痩せすぎない
地中海食が最もよいが、日本人には合っている？　ほか）
３　科学的に証明された、よい筋トレ（筋トレをすると健康になる
専門家が筋トレを強くすすめる理由　ほか）
４　科学的に証明された、よいリラクゼーションと予防医学（適切な睡眠とは？
年をとると自然と睡眠が変わる　ほか）
５　最新論文の新常識　カレーを食べると健康的？（サプリメントの効果と限界
コーヒーや緑茶を飲んでいる人は糖尿病になりにくい　ほか）
著者情報 大坂 貴史
　医師。京都府立医科大学卒業後、京都南病院で初期臨床研修を経て京都第二赤十字病院に就職。その後、京都府立医科大学大学院博士課程で医学博士を取得し、現在は綾部市立病院内分泌・糖尿病内科部長、京都府立医科大学大学院医学研究科内分泌糖尿病代謝内科学講座客員講師。糖尿病専門医・指導医、総合内科専門医、日本医師会認定健康スポーツ医。市中病院で糖尿病をもつ患者さんを診察しながら、大学で糖尿病に対する研究を行っている。糖尿病と筋肉、糖尿病運動療法が専門。幸せになる運動の開発が現在の研究テーマ。趣味は料理とワイン。日本ソムリエ協会認定ワインエキスパート、ＳＡＫＥ　ＤＩＰＬＯＭＡ。居合道・弓道・合気道有段者。ＹｏｕＴｕｂｅ、Ｘで医療情報を発信している(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)


内容細目表：

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