蔵書情報
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書誌情報サマリ
書名 |
精神科医が教える幸せの授業 お金・仕事・人間関係・健康すべてうまくいく!
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著者名 |
樺沢紫苑/著
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出版者 |
飛鳥新社
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出版年月 |
2023.11 |
請求記号 |
4983/04514/ |
資料情報
各蔵書資料に関する詳細情報です。
No. |
所蔵館 |
資料番号 |
資料種別 |
配架場所 |
別置 |
帯出 |
状態 |
1 |
徳重 | 4630856336 | 一般和書 | 一般開架 | 暮らしの本 | | 貸出中 |
関連資料
この資料に関連する資料を 同じ著者 出版年 分類 件名 受賞などの切り口でご紹介します。
健脳法 精神衛生 ホルモン 神経伝達物質
書誌詳細
この資料の書誌詳細情報です。
請求記号 |
4983/04514/ |
書名 |
精神科医が教える幸せの授業 お金・仕事・人間関係・健康すべてうまくいく! |
著者名 |
樺沢紫苑/著
|
出版者 |
飛鳥新社
|
出版年月 |
2023.11 |
ページ数 |
160p |
大きさ |
21cm |
ISBN |
978-4-86410-981-9 |
分類 |
49839
|
一般件名 |
健脳法
精神衛生
ホルモン
|
書誌種別 |
一般和書 |
内容紹介 |
3つの脳内物質を知れば幸せはつくれる! 精神医学や脳科学にもとづいた誰にでも実践できる「実用のための幸福術」を、豊富なイラストとともに会話形式でわかりやすく紹介する。「精神科医が見つけた3つの幸福」の図解版。 |
書誌・年譜・年表 |
文献:p160 |
タイトルコード |
1002310064392 |
要旨 |
ベストセラー著者が伝えたい究極の生き方。3つの脳内物質を知れば、幸せはつくれる。30枚のイラストを見るだけで科学的に幸せになる方法が身につく!ベストセラー『精神科医が見つけた3つの幸福』図解版! |
目次 |
1時限目 誰でも幸せになれる方法がわかった!(幸せになるのは難しくない 今だからわかる、本当の幸せ 「幸せの三段重」をいただきます! 「減る幸福」と「減らない幸福」がある) 2時限目 ヘルシーに生きる―心と体の健康を保ってセロトニン的幸福を手に入れる(「健康第一」は人生の基本だった 毎日が豊かになる3つの習慣 不安なことばかり考えてしまう人への処方箋 「幸せな一生」をかなえる方法 よかったことは書いておく だらだらじゃなくて「充電」です) 3時限目 一緒に生きる―人間関係を整えてオキシトシン的幸福を手に入れる(愛のホルモン、足りていますか? あなたを幸せにする「たった5人」の人たち 「仲間づくり」は得しかない 脳内麻薬がダダ漏れになる魔法の言葉 「ありがとう」を数えたぶんだけ幸せになれる) 4時限目 ワクワクしながら生きる―「もっと!」に溺れずにドーパミン的幸福を手に入れる(「楽しい!」「うれしい!」は、やる気のブースター 頑張るのがイヤな人の本音「もっと!もっと!」の果てにあるもの 「いいね!」の数を数えてはいけない スマホの中に幸せは詰まっていない) 5時限目 幸せと「お金」「時間」の関係について考えてみた(絶対幸せになれるお金の稼ぎ方 「お金よ、ありがとう!」 貯金はするな! 「コスパがいい」はホントに正義か? 「タイパ」の矛盾 効率化と生産性のホントのところ 究極の幸福状態とは) |
著者情報 |
樺沢 紫苑 精神科医、作家。1965年札幌生まれ。札幌医科大学医学部卒。2004年から米国シカゴのイリノイ大学精神科に3年間留学。帰国後、樺沢心理学研究所を設立。「情報発信によるメンタル疾患の予防」をビジョンとし、YouTube(47万人)、メールマガジン(12万人)など累計100万フォロワーに情報発信をしている。著書46冊、累計発行部数230万部のベストセラー作家(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです) |
内容細目表:
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