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一般和書
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蔵書情報

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所蔵数 2 在庫数 0 予約数 7

書誌情報サマリ

書名

精神科医が教える幸せの授業　お金・仕事・人間関係・健康すべてうまくいく!

著者名 樺沢紫苑／著
出版者 飛鳥新社
出版年月 2023.11
請求記号 4983/04514/

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No. 所蔵館 資料番号 資料種別 配架場所 別置 帯出 状態
1 瑞穂2932713163一般和書一般開架暮らしの本貸出中 
2 徳重4630856336一般和書一般開架暮らしの本貸出中 

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49839　49839
健脳法　精神衛生　ホルモン　神経伝達物質

書誌詳細

この資料の書誌詳細情報です。

請求記号 2923/00303/
書名 時の彼方に消えた文明　クメールの遺跡に魅せられて 続
著者名 飯田和美／著
出版者 文芸社
出版年月 2009.6
ページ数 221p
大きさ 19cm
ISBN 978-4-286-06970-8
分類 2923
一般件名 東南アジア-紀行・案内記 　 遺跡・遺物-東南アジア
書誌種別 一般和書
内容注記 文献:p217〜221
内容紹介 アンコール、ベトナム、タイ・ラオス・カンボジアへの遺跡探訪紀行。これからアンコール旅行を計画する人のために、旅行会社や予算、現地の手配などのガイドも収録。
タイトルコード 1000910017228

要旨 ベストセラー著者が伝えたい究極の生き方。３つの脳内物質を知れば、幸せはつくれる。３０枚のイラストを見るだけで科学的に幸せになる方法が身につく！ベストセラー『精神科医が見つけた３つの幸福』図解版！
目次 １時限目　誰でも幸せになれる方法がわかった！（幸せになるのは難しくない
今だからわかる、本当の幸せ
「幸せの三段重」をいただきます！
「減る幸福」と「減らない幸福」がある）
２時限目　ヘルシーに生きる―心と体の健康を保ってセロトニン的幸福を手に入れる（「健康第一」は人生の基本だった
毎日が豊かになる３つの習慣
不安なことばかり考えてしまう人への処方箋
「幸せな一生」をかなえる方法
よかったことは書いておく
だらだらじゃなくて「充電」です）
３時限目　一緒に生きる―人間関係を整えてオキシトシン的幸福を手に入れる（愛のホルモン、足りていますか？
あなたを幸せにする「たった５人」の人たち
「仲間づくり」は得しかない
脳内麻薬がダダ漏れになる魔法の言葉
「ありがとう」を数えたぶんだけ幸せになれる）
４時限目　ワクワクしながら生きる―「もっと！」に溺れずにドーパミン的幸福を手に入れる（「楽しい！」「うれしい！」は、やる気のブースター
頑張るのがイヤな人の本音「もっと！もっと！」の果てにあるもの
「いいね！」の数を数えてはいけない
スマホの中に幸せは詰まっていない）
５時限目　幸せと「お金」「時間」の関係について考えてみた（絶対幸せになれるお金の稼ぎ方
「お金よ、ありがとう！」
貯金はするな！
「コスパがいい」はホントに正義か？
「タイパ」の矛盾
効率化と生産性のホントのところ
究極の幸福状態とは）
著者情報 樺沢 紫苑
　精神科医、作家。１９６５年札幌生まれ。札幌医科大学医学部卒。２００４年から米国シカゴのイリノイ大学精神科に３年間留学。帰国後、樺沢心理学研究所を設立。「情報発信によるメンタル疾患の予防」をビジョンとし、ＹｏｕＴｕｂｅ（４７万人）、メールマガジン（１２万人）など累計１００万フォロワーに情報発信をしている。著書４６冊、累計発行部数２３０万部のベストセラー作家(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)


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