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一般和書
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書誌情報サマリ

書名

仕事は初速が9割　いつも余裕がある人の時間配分術

著者名 越川慎司／著
出版者 クロスメディア・パブリッシング
出版年月 2023.12
請求記号 3362/00602/

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No. 所蔵館 資料番号 資料種別 配架場所 別置 帯出 状態
1 瑞穂2932642081一般和書一般開架　貸出中 

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書誌詳細

この資料の書誌詳細情報です。

請求記号 3362/00602/
書名 仕事は初速が9割　いつも余裕がある人の時間配分術
著者名 越川慎司／著
出版者 クロスメディア・パブリッシング
出版年月 2023.12
ページ数 254p
大きさ 19cm
ISBN 978-4-295-40899-4
分類 3362
一般件名 能率
書誌種別 一般和書
内容紹介 出だしが早いと、仕事も人生もラクになる! さまざまなデータや行動実験によって明らかになった、初速が速いことの「意味」と「意義」、仕事を効率よく進めるための実践的なノウハウを伝える。
タイトルコード 1002310064473

要旨 “背筋”ぴーん“血圧”安定“肩こり”改善“尿もれ”対策ｅｔｃ…にも！「呼吸だけ」で効果バツグン！ズボラでＯＫ！超カンタン！
目次 プロローグ　１００歳でも、息切れしない！「長生き呼吸」で幸せな人生を手に入れよう！
１　きちんと吐けている？吸えている？あなたの「呼吸力」を確かめてみよう（あなたの呼吸はどうなっている？チェック＆テスト）
２　「長生き呼吸」の“いいところ”教えます！（呼吸をコントロールすること＝呼吸筋の動きをコントロールすること
万能の呼吸法―しっかりとした「横隔膜呼吸」　ほか）
３　Ｌｅｔ’ｓ「長生き呼吸」ストレッチ！（「長生き呼吸」ストレッチを始めよう！
「長生き呼吸」ストレッチの基本（１）基本の立ち方　ほか）
エピローグ　１００歳でも、はつらつ元気に！どうせ生きるなら、楽しく生きよう！


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