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じどう洋書
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蔵書情報

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所蔵数 1 在庫数 1 予約数 0

書誌情報サマリ

書名

What was the Berlin Wall?　(Who HQ)

著者名 by Nico Medina illustrated by Stephen Marchesi
出版者 Penguin Workshop
出版年月 c2019
請求記号 Y23/00006/

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No. 所蔵館 資料番号 資料種別 配架場所 別置 帯出 状態
1 東2432617799じどう洋書じどう開架多読在庫 

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書誌詳細

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請求記号 2923/00308/
書名 東南アジア四次元日記　(幻冬舎文庫)
著者名 宮田珠己／[著]
出版者 幻冬舎
出版年月 2010.7
ページ数 265p
大きさ 16cm
シリーズ名 幻冬舎文庫
シリーズ巻次 み-10-4
ISBN 978-4-344-41507-2
分類 2923
一般件名 東南アジア-紀行・案内記
書誌種別 一般和書
タイトルコード 1001010033221

要旨 本書で紹介している「２秒ストレッチ」。カラダのコリや痛みはもちろん、疲れやだるさ、ちょっとした不調、心のストレス、職場の体調管理、部分やせに至るまで、あらゆる心身の問題に効果を発揮します。たった２秒でカラダは変わります。心もラクになります。やりがいも、やってる感も不要です。「２秒ストレッチ」で心とカラダをゆるめて、「ツラい世界」をパッと「気持ちいい世界」に変えましょう。
目次 第１章　ココロもカラダも２秒でほぐれる！？（マンガ　つい頑張ってしまうから、いつも調子が悪い？
基礎知識　頑張っている人ほどカラダもココロもしんどくなる　ほか）
第２章　症状別カラダ回復２秒ストレッチ（コリと痛み編
疲れ・だるさ編　ほか）
第３章　職場の悩み＆ストレス対策２秒ストレッチ（職場の体調管理編
メンタルストレス編）
第４章　体形のお悩み２秒ストレッチ（部分やせ編）
著者情報 齊藤 邦秀
　ヘルスデータサイエンティスト。ウェルネスプロデューサー。東京学芸大学教育学部生涯スポーツ専攻ウェルネス研究室卒業。２０年以上ヘルスケア雑誌『Ｔａｒｚａｎ』監修と連載を担当。スポーツトレーナーとしてアスリートや著名人のトレーナーを歴任。１００，０００名を超えるトレーナーを育成。予防医学やヘルスケア事業、３，０００以上の運動プログラムやヘルステック機器、市町村のウォーキングやトレッキング、サイクリングコースなどの開発にも携わっている(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)


内容細目表：

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