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一般和書
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蔵書情報

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所蔵数 12 在庫数 7 予約数 0

書誌情報サマリ

書名

認知症大全　151人の名医・介護プロが教える

著者名 斉藤直子／著 繁田雅弘／監修 鈴木みずえ／監修
出版者 小学館
出版年月 2023.9
請求記号 4937/03756/

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資料情報

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No. 所蔵館 資料番号 資料種別 配架場所 別置 帯出 状態
1 鶴舞0238348825一般和書１階開架　貸出中 
2 南2332395280一般和書一般開架認知症貸出中 
3 中村2532427107一般和書一般開架暮らしの本在庫 
4 港2632580920一般和書一般開架　在庫 
5 北2732505173一般和書一般開架　在庫 
6 千種2832371997一般和書一般開架　在庫 
7 瑞穂2932656982一般和書一般開架暮らしの本貸出中 
8 守山3132672050一般和書一般開架　貸出中 
9 緑3232605406一般和書一般開架　在庫 
10 名東3332792948一般和書一般開架認知症貸出中 
11 山田4130972260一般和書一般開架　在庫 
12 楠4331617854一般和書一般開架　在庫 

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書誌詳細

この資料の書誌詳細情報です。

請求記号 4937/03756/
書名 認知症大全　151人の名医・介護プロが教える
著者名 斉藤直子／著 　 繁田雅弘／監修 　 鈴木みずえ／監修
出版者 小学館
出版年月 2023.9
ページ数 335p
大きさ 21cm
ISBN 978-4-09-311538-4
分類 493758
一般件名 認知症
書誌種別 一般和書
内容紹介 古い介護観をアップデートする認知症大全。最前線で活躍する名医・介護プロに徹底取材。悪化させない接し方、お金・住まい、サービスの多様化など、認知症に関わる最新情報を紹介する。『女性セブン』連載をもとに書籍化。
タイトルコード 1002310039158

要旨 ダラダラやるトレーニングは筋合成に逆効果！「物理的刺激」×「化学的刺激」で秒速で筋肉を追い込めるから、筋肉がつきにくい人も、脂肪が落ちにくい人も、最速で効果が出る！無理なく続けられる！
目次 第１章　トレーニングを始める前に知っておきたい筋トレの最新科学（「筋肉は“超回復”によって大きくなる」は間違いだった！
筋肉はこの「３段階」の反応で発達していく　ほか）
第２章　最短・最速で効果を上げる「レストポーズ法」とは（レストポーズ法が生まれた背景
わずか２分でも十分に効果を発揮！　ほか）
第３章　実践！鍛えたいところを集中的に鍛える“部位別”レストポーズ法（自分が鍛えたいところから集中的に鍛える
「レストポーズ法」は何よりフォームが大事　ほか）
第４章　最短・最速で体を作る「レストポーズ法」筋トレプログラム（腕・肩・胸・背中・脚・腹…どういう順番で行うといいか？
「補助筋」の関与を考慮して決める方法も　ほか）
第５章　筋トレ効果をさらに高める食事＆生活習慣（「トレーニング後３０分以内にプロテイン」は効果的なのか？
食事で肉や魚、卵を摂っていれば、プロテインはいらない？　ほか）


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