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書名

山本式「レストポーズ」筋トレ法　たった2分で確実に筋肉に効く 　(青春新書INTELLIGENCE)

著者名 山本義徳／著
出版者 青春出版社
出版年月 2023.9
請求記号 780/00930/

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請求記号 780/00930/
書名 山本式「レストポーズ」筋トレ法　たった2分で確実に筋肉に効く 　(青春新書INTELLIGENCE)
著者名 山本義徳／著
出版者 青春出版社
出版年月 2023.9
ページ数 188p
大きさ 18cm
シリーズ名 青春新書INTELLIGENCE
シリーズ巻次 PI-679
ISBN 978-4-413-04679-4
分類 7807
一般件名 筋力トレーニング
書誌種別 一般和書
内容紹介 1部位2分程度、週2〜3回で筋力アップ効果を実感できる! 短いインターバルで超効率的に筋肉を追い込む科学的トレーニング「レストポーズ法」を紹介。筋トレ効果をさらに高める食事&生活習慣も掲載する。
タイトルコード 1002310041222



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