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旧版和書
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蔵書情報

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所蔵数 1 在庫数 1 予約数 0

書誌情報サマリ

書名

比較神話学

著者名 高木敏雄／著
出版者 武蔵野書院
出版年月 1924
請求記号 #154/00007/

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No. 所蔵館 資料番号 資料種別 配架場所 別置 帯出 状態
1 鶴舞2011071152旧版和書２階書庫　禁帯出在庫 

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書誌詳細

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請求記号 596/04201/２４
書名 haru＿mi　vol.24(2012夏) 　そうめん、ラーメン、パスタで夏ごはん
著者名 栗原はるみ／[著]
出版者 扶桑社
出版年月 2012.6
ページ数 154p
大きさ 28cm
巻書名 そうめん、ラーメン、パスタで夏ごはん
一般注記 本文は日本語
分類 596
一般件名 料理 　 生活 　 麵類
書誌種別 一般和書
内容紹介 夏を元気に乗り切るためのめん料理や、5つの味のプリンのほか、納豆やイカを使ったレシピ、小さなハーブガーデン、キッチンクロス1枚から作るティッシュケースなどを紹介する。
タイトルコード 1001210027969

要旨 ダラダラやるトレーニングは筋合成に逆効果！「物理的刺激」×「化学的刺激」で秒速で筋肉を追い込めるから、筋肉がつきにくい人も、脂肪が落ちにくい人も、最速で効果が出る！無理なく続けられる！
目次 第１章　トレーニングを始める前に知っておきたい筋トレの最新科学（「筋肉は“超回復”によって大きくなる」は間違いだった！
筋肉はこの「３段階」の反応で発達していく　ほか）
第２章　最短・最速で効果を上げる「レストポーズ法」とは（レストポーズ法が生まれた背景
わずか２分でも十分に効果を発揮！　ほか）
第３章　実践！鍛えたいところを集中的に鍛える“部位別”レストポーズ法（自分が鍛えたいところから集中的に鍛える
「レストポーズ法」は何よりフォームが大事　ほか）
第４章　最短・最速で体を作る「レストポーズ法」筋トレプログラム（腕・肩・胸・背中・脚・腹…どういう順番で行うといいか？
「補助筋」の関与を考慮して決める方法も　ほか）
第５章　筋トレ効果をさらに高める食事＆生活習慣（「トレーニング後３０分以内にプロテイン」は効果的なのか？
食事で肉や魚、卵を摂っていれば、プロテインはいらない？　ほか）


内容細目表：

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