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一般和書
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書誌情報サマリ

書名

仲野教授のこの座右の銘が効きまっせ!

著者名 仲野徹／著
出版者 ミシマ社
出版年月 2024.3
請求記号 159/10558/

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1 港2632580722一般和書一般開架　在庫 

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書誌詳細

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請求記号 159/10558/
書名 仲野教授のこの座右の銘が効きまっせ!
著者名 仲野徹／著
出版者 ミシマ社
出版年月 2024.3
ページ数 254p
大きさ 15cm
ISBN 978-4-911226-01-8
分類 1598
一般件名 名言
書誌種別 一般和書
内容紹介 読み終わった時、きっと新たなる座右の銘を持ちたくなるはず! 「沈黙は金」など仲野教授にかかるとどんな解釈に? 目からウロコの「座右の銘」解説30本を収録。『DOCTOR'S MAGAZINE』等連載を加筆修正。
タイトルコード 1002310097489

要旨 「なんとなく不調」は大病の危険信号！「食べたほうがいいもの｜食べてはだめなもの」食事で病気を防ぐのは５０歳が分かれ道。人生の後半戦は、健康が主戦場です！この本で健康を手に入れよう。
目次 第１章　５０歳からあなたの体をむしばむ病気のリスク（「更年期の不調」は、やり過ごしていると“悪化する”
女性の「更年期症状」が起こるメカニズム　ほか）
第２章　５０歳からの理想の食事―「食べたほうがいいもの」と「食べないほうがいいもの」（「地中海食」は病気発症リスクを減らし、健康寿命をのばす
「地中海式和食」は日本人に最適な病気予防食　ほか）
第３章　不調・病気別　予防効果の高い食事法（ほてり、のぼせ、多汗、不眠…「更年期症状」に効果的な食べ物を教えてください
「更年期症状」におすすめの“漢方薬”はありますか？　ほか）
第４章　食の効果を倍増させる５０歳からの生活習慣（「有酸素運動」と「筋トレ」は５０歳からの病気予防に必須
健康寿命をのばすには「日光浴」が不可欠　ほか）


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