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一般和書
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書誌情報サマリ

書名

思考を耕すノートのつくり方　自分の知的道具を手に入れる

著者名 倉下忠憲／著
出版者 イースト・プレス
出版年月 2023.11
請求記号 002/00567/

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No. 所蔵館 資料番号 資料種別 配架場所 別置 帯出 状態
1 鶴舞0238313928一般和書１階開架　貸出中 

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書誌詳細

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請求記号 002/00567/
書名 思考を耕すノートのつくり方　自分の知的道具を手に入れる
並列書名 How to Take Effective Notes for Cultivation of Thought
著者名 倉下忠憲／著
出版者 イースト・プレス
出版年月 2023.11
ページ数 238p
大きさ 19cm
ISBN 978-4-7816-2266-8
分類 0027
一般件名 情報管理 　 ノート術
書誌種別 一般和書
内容紹介 「ノート」が変われば「思考」が変わる。日記から作業記録、発想メモ、思考整理、読書、研究、会議まで、思考を耕すノートの書き方の「型」を多数紹介する。Q&Aも収録。「ノートをさらに使うためのブックガイド」付き。
書誌・年譜・年表 ノートをさらに使うためのブックガイド:p225〜233
タイトルコード 1002310060694

要旨 健康で元気に９０歳の壁を越えていきたい。そのためには、毎日の暮らし方が大切です。ぼく自身が後期高齢者に突入していく中、“老いる”ショックをどうやって乗り越えてきたか、４３の解決法を紹介します。Ｑ＆Ａ形式なので、気になる項目から読んでください。
目次 眠れないときは、睡眠薬に頼ってもいいでしょうか。
うまく寝付けなかったり夜中に目が覚めたりします。気にしなくてもいいですか？
睡眠の効果を最大限に生かす「よい眠り」とは？
何をすれば、毎晩ぐっすり眠れますか？
やせなきゃと思いつつ「もったいない」とつい食べ過ぎ…。
コレステロール値が高いと言われました。薬を飲みたくないんですが…。
女性に多い“隠れ肥満”“サルコペニア肥満”が怖いって、どういうことですか？
毎日“スッキリ”出ない…。理想のバナナうんちに近づくには？
「腸活」はなぜ必要なのですか？
メリハリのない毎日、元気が出ません。
ポリープが見つかり、大腸がんが怖いです。がんを遠ざけるには？
鎌田流「がんにならない生活」を教えてください。
老化は、どこから始まるのでしょう？
病院の検査では「特に異常なし」。でも、体調がいまひとつです。
「動脈硬化があるかどうか」を手軽に調べる方法はありますか？
「運動した方がいい」というのは、「何」のため？
遺伝的に認知症リスクが高いと言われてとても不安です。何か解決策はありますか。
認知症を防ぐために食べた方がいいものは？
最近忘れっぽくて。このままボケたらどうしよう？
サプリや健康飲料などを取り入れた方がいいのでしょうか？〔ほか〕


内容細目表：

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