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一般和書
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蔵書情報

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所蔵数 4 在庫数 0 予約数 1

書誌情報サマリ

書名

京都　'25 　(まっぷるマガジン)

出版者 昭文社
出版年月 2024.2
請求記号 2916/00130/２５

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No. 所蔵館 資料番号 資料種別 配架場所 別置 帯出 状態
1 西2132701471一般和書一般開架暮らしの本貸出中 
2 瑞穂2932672021一般和書一般開架暮らしの本貸出中 
3 名東3332828163一般和書一般開架　貸出中 
4 天白3432606683一般和書一般開架暮らしの本貸出中 

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書誌詳細

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請求記号 2916/00130/２５
書名 京都　'25 　(まっぷるマガジン)
出版者 昭文社
出版年月 2024.2
ページ数 183p
大きさ 23cm
シリーズ名 まっぷるマガジン
シリーズ名 関西
シリーズ巻次 02
ISBN 978-4-398-29758-7
一般注記 付:京都カフェ手帖(16p)
分類 29162
一般件名 京都市-紀行・案内記
書誌種別 一般和書
内容紹介 京都の社寺めぐり、京グルメ、おやつ、お買い物などを紹介するほか、エリア情報も満載。取り外せる4大付録、電子書籍をダウンロードできるQRコード付き。データ:2023年9〜11月現在。
タイトルコード 1002310076920

要旨 健康で元気に９０歳の壁を越えていきたい。そのためには、毎日の暮らし方が大切です。ぼく自身が後期高齢者に突入していく中、“老いる”ショックをどうやって乗り越えてきたか、４３の解決法を紹介します。Ｑ＆Ａ形式なので、気になる項目から読んでください。
目次 眠れないときは、睡眠薬に頼ってもいいでしょうか。
うまく寝付けなかったり夜中に目が覚めたりします。気にしなくてもいいですか？
睡眠の効果を最大限に生かす「よい眠り」とは？
何をすれば、毎晩ぐっすり眠れますか？
やせなきゃと思いつつ「もったいない」とつい食べ過ぎ…。
コレステロール値が高いと言われました。薬を飲みたくないんですが…。
女性に多い“隠れ肥満”“サルコペニア肥満”が怖いって、どういうことですか？
毎日“スッキリ”出ない…。理想のバナナうんちに近づくには？
「腸活」はなぜ必要なのですか？
メリハリのない毎日、元気が出ません。
ポリープが見つかり、大腸がんが怖いです。がんを遠ざけるには？
鎌田流「がんにならない生活」を教えてください。
老化は、どこから始まるのでしょう？
病院の検査では「特に異常なし」。でも、体調がいまひとつです。
「動脈硬化があるかどうか」を手軽に調べる方法はありますか？
「運動した方がいい」というのは、「何」のため？
遺伝的に認知症リスクが高いと言われてとても不安です。何か解決策はありますか。
認知症を防ぐために食べた方がいいものは？
最近忘れっぽくて。このままボケたらどうしよう？
サプリや健康飲料などを取り入れた方がいいのでしょうか？〔ほか〕


内容細目表：

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