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蔵書情報

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所蔵数 1 在庫数 1 予約数 0

書誌情報サマリ

書名

日本文壇史　17 　(講談社文芸文庫)　転換点に立つ

著者名 伊藤整／[著]
出版者 講談社
出版年月 1997.08
請求記号 91026/00030/１７

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No. 所蔵館 資料番号 資料種別 配架場所 別置 帯出 状態
1 鶴舞0233132224一般和書２階書庫　在庫 

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書誌詳細

この資料の書誌詳細情報です。

請求記号 91026/00030/１７
書名 日本文壇史　17 　(講談社文芸文庫)　転換点に立つ
著者名 伊藤整／[著]
出版者 講談社
出版年月 1997.08
ページ数 247,19p
大きさ 16cm
シリーズ名 講談社文芸文庫
シリーズ名 回想の文学
巻書名 転換点に立つ
ISBN 4-06-197580-3
分類 91026
一般件名 日本文学-歴史-近代
書誌種別 一般和書
内容注記 著書目録--伊藤整 曾根博義作成:p241〜247
タイトルコード 1009710033553

要旨 パニック症・不安症の治療法である「認知行動療法」のハードルをできるだけ下げ、具体的な実践法を簡単な言葉で紹介しています。
目次 ０　私がパニぬけした理由
１　発作の正体―それは自分を守るための自然な反応
２　呼吸法―発作はコントロールできる
３　曝露療法―「行けない場所」に行ってみよう
４　認知再構成法―不安はどこからやってくる？
５　回復を助ける！パニぬけのコツ
６　まーるのお悩み相談室
著者情報 まーる
　１９８０年代生まれ。上級心理カウンセラーの民間資格を保有。元映像制作・商業ライター。旅行好き。３０代半ばでパニック症を発症するも、服薬・通院をせず認知行動療法によって回復。現在フルタイムで仕事をこなしながら、パニ抜け姉さんとしてブログ、ＳＮＳなどでパニック障害のケアについて情報を発信している。音声配信プラットフォームアプリ・ｓｔａｎｄ．ｆｍでは、パニック障害・不安障害・うつ症状の克服方法をとりとめなくおしゃべりするチャンネル「まーるのらじお」配信中(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)
伊藤 絵美
　慶應義塾大学大学院社会学研究科博士課程修了。博士（社会学）。公認心理師、臨床心理士、精神保健福祉士。洗足ストレスコーピング・サポートオフィス所長(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)


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