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一般和書
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蔵書情報

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所蔵数 3 在庫数 3 予約数 0

書誌情報サマリ

書名

名古屋市環境科学研究所報　第32号(2002)

著者名 名古屋市環境科学研究所／編集
出版者 名古屋市環境科学研究所
出版年月 2002.12
請求記号 A51/00014/３２

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1 鶴舞0234233195一般和書２階書庫　在庫 
2 鶴舞0234228427一般和書２階書庫　禁帯出在庫 
3 西2131171981一般和書書庫　在庫 

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書誌詳細

この資料の書誌詳細情報です。

請求記号 A51/00014/３２
書名 名古屋市環境科学研究所報　第32号(2002)
著者名 名古屋市環境科学研究所／編集
出版者 名古屋市環境科学研究所
出版年月 2002.12
ページ数 77p
大きさ 30cm
分類 A519
一般件名 環境
書誌種別 一般和書
タイトルコード 1009912071546

要旨 「チョイ押し＋伸ばし」だけ！グッスリ睡眠→スッキリ目覚め＝ひとりで超簡単快眠サイクルが止まらない！イヤなだるさにサヨナラ！知識ゼロからできる熟睡のコツ５４！！
目次 第１章　体のバランスから考える睡眠習慣と不眠習慣（日本人の睡眠の短さはもはや危険水域
不眠の根本原因は自分の体のクセ　ほか）
第２章　すぐにグッスリ眠れる超簡単ツボ押し習慣（快眠ツボの位置は、誰でもすぐわかる！
押す強さと快眠効果は関係なし　ほか）
第３章　さらに眠りの質を上げるツボストレッチ習慣（スマホ見すぎの疲れ目が治る！
『肩がこって眠れない』によく効く！　ほか）
第４章　心地よい眠りのための朝昼夜のリラックス習慣（眠りの質を決める朝のセロトニン習慣
快眠を生む意外な朝ごはん習慣　ほか）
第５章　心と頭が軽くなるすぐにできる睡眠習慣（『いい仕事』を生む『いい睡眠』とは？
長寿のツボとなる睡眠の秘けつ　ほか）
著者情報 中根 一
　１９７０年生まれ。鍼灸Ｍｅｒｉｄｉａｎ烏丸代表、明治国際医療大学客員教授、経絡治療学会理事。東洋医学の専門大学として最も歴史のある明治鍼灸大学（現・明治国際医療大学）を卒業後、日本鍼灸・経絡治療の大家である岡田明祐氏・岡田明三氏（鍼術丹波流宗家）に師事。その後、鍼灸学校や学会にて後進の育成にあたりながら、京都の四条烏丸にて２０年余り臨床を続けている。また、約１０年に及んだ「ロート製薬株式会社Ｓｍａｒｔ　Ｃａｍｐ」の健康経営プロジェクトや、ラグジュアリー・リゾートの最高峰「ＡＭＡＮ　Ｋｙｏｔｏ」でのウェルネスプログラム、三井グループ最上級ラグジュアリーホテル「Ｈｏｔｅｌ　Ｔｈｅ　Ｍｉｔｓｕｉ　Ｋｙｏｔｏ」のＳｐａメニュー監修を通して、企業との健康提案を行っている(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)


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