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書誌情報サマリ

書名

精神科医が教えるちょこっとズボラな老後のすすめ　第二の人生、その「ストレス」手放してみませんか?

著者名 保坂隆／著
出版者 三笠書房
出版年月 2022.4
請求記号 3677/01020/

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書誌詳細

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請求記号 3677/01020/
書名 精神科医が教えるちょこっとズボラな老後のすすめ　第二の人生、その「ストレス」手放してみませんか?
著者名 保坂隆／著
出版者 三笠書房
出版年月 2022.4
ページ数 204p
大きさ 18cm
ISBN 978-4-8379-2892-8
一般注記 「精神科医が教えるちょこっとずぼら老後のすすめ」(海竜社 2018年刊)の改題,再編集
分類 3677
一般件名 高齢者
書誌種別 一般和書
内容紹介 肩の荷を下ろして、60歳からの人生を、思い切り楽しもう! 「ほどほどで、がんばらない」を合言葉に、これまでの精一杯走り続ける生き方から、のんびり余裕を持った生き方に換えるヒントを紹介する。
タイトルコード 1002110105316

要旨 “「こうでなければ」から離れてみる”“眠れないことを楽しんでしまおう”“気持ちを口に出せば、人生はもっと楽しい”読むだけでポジティブな気持ちが湧いてくる本！！健康、お金、メンタル、自己実現―「老後のストレスマネジメント」を伝授します。
目次 第１章　「ちょこっとズボラ」な生き方の極意（他人の親切には遠慮なく甘えよう
人間関係も「ちょこっとズボラ」に　ほか）
第２章　わがままライフはこんなに楽しい（思ったことはどんどん口にする
まず、「やりたいこと」をリストアップ　ほか）
第３章　「がんばらず、欲張らず」でラクになる（あれこれ求めないとストレスはグッと減る
自分のやり方を他人に押しつけない　ほか）
第４章　クヨクヨにさよなら！する秘訣（手紙やメールの返事がなくても気にしない
どんどん愚痴をこぼしてスッキリ！　ほか）
著者情報 保坂 隆
　保坂サイコオンコロジー・クリニック院長、聖路加国際病院・診療教育アドバイザー。１９５２年山梨県生まれ。慶應義塾大学医学部卒業後、同大学医学部精神神経科入局。１９９０年より２年間、米国カリフォルニア大学へ留学。東海大学医学部教授（精神医学）、聖路加国際病院リエゾンセンター長・精神腫瘍科部長、聖路加国際大学臨床教授などを経て現職(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)


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