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一般和書
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蔵書情報

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所蔵数 6 在庫数 0 予約数 8

書誌情報サマリ

書名

ずっと元気でいたければ60歳から食事を変えなさい　(青春新書PLAY BOOKS)

著者名 森由香子／著
出版者 青春出版社
出版年月 2022.2
請求記号 4985/04256/

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No. 所蔵館 資料番号 資料種別 配架場所 別置 帯出 状態
1 鶴舞0238101802一般和書１階開架　貸出中 
2 南2332334669一般和書一般開架　貸出中 
3 北2732506866一般和書一般開架　貸出中 
4 緑3232528681一般和書一般開架　貸出中 
5 楠4331613440一般和書一般開架　貸出中 
6 徳重4630787903一般和書一般開架暮らしの本貸出中 

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書誌詳細

この資料の書誌詳細情報です。

請求記号 4985/04256/
書名 ずっと元気でいたければ60歳から食事を変えなさい　(青春新書PLAY BOOKS)
著者名 森由香子／著
出版者 青春出版社
出版年月 2022.2
ページ数 202p
大きさ 18cm
シリーズ名 青春新書PLAY BOOKS
シリーズ巻次 P-1190
ISBN 978-4-413-21190-1
分類 49859
一般件名 食生活 　 栄養 　 高齢者
書誌種別 一般和書
内容紹介 若い頃と同じように食べてませんか? 4000人を超える患者と向き合ってきた管理栄養士が、60歳からの食事のコツとその理由を、全身の老化、筋肉や骨、脳、見た目、病気、栄養不足のそれぞれの観点から紹介します。
書誌・年譜・年表 文献:p200〜202
タイトルコード 1002110094383

要旨 最新栄養学からわかった食べ方の分岐点。４０００人を超える患者と向き合ってきた管理栄養士の提言。
目次 年齢による「からだの変化」に食べ方を合わせる
たんぱく質ファーストで「筋力低下」を防ぐ
カルシウムだけでは「骨粗鬆症」は予防できない
脳の健康を守って「認知症リスク」を下げる食べ方
「見た目の若さ」を保つにもやはり食事が大切
「病気」になりたくなければいまこそ食習慣を改める
６０歳からは「栄養不足」にも気をつける


内容細目表：

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