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６版和書
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書誌情報サマリ

書名

ゲノヴェーヴァ　(岩波文庫)

著者名 ヘッベル／作 吹田順助／訳
出版者 岩波書店
出版年月 1942
請求記号 SN080/00001/ケ１

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No. 所蔵館 資料番号 資料種別 配架場所 別置 帯出 状態
1 鶴舞2011804198６版和書２階書庫　禁帯出在庫 

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書誌詳細

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請求記号 SN080/00001/ケ１
書名 ゲノヴェーヴァ　(岩波文庫)
著者名 ヘッベル／作 　 吹田順助／訳
出版者 岩波書店
出版年月 1942
ページ数 225p
大きさ 15cm
シリーズ名 岩波文庫
分類 9426
書誌種別 ６版和書
タイトルコード 1001110100648

要旨 お尻と太ももの筋肉バランスを戻せば、ひざ痛はなくなる。こんなあなたに―立ち上がるとひざが痛い、階段を下りるのが怖い。
目次 １　ひざの痛みはどうして起こる？（コロナ渦で、ひざ痛が急増！
巣ごもり生活の運動不足で筋力が低下　ほか）
２　寝たまま空中スクワットでひざ痛が改善（太ももの表と裏、お尻の筋肉を鍛える
寝たまま空中スクワット　ほか）
３　温熱療法とツボでひざ痛を改善（冷えによる痛みは温めれば治る
使い切りカイロで温める　ほか）
４　ひざの痛みをなくす生活術（ひざ痛が改善したら歩いて再発を予防
１日５０００歩でも十分効果がある　ほか）
５　寝たまま空中スクワットでひざ痛が改善した！体験談（ひざを曲げると痛いので足を引きずって歩いていたが、寝たまま空中スクワットなどで改善し、ひざの違和感も消失
在宅ワークの運動不足が原因のひざの痛みが、寝たまま空中スクワットなどを始めたら１週間で改善　ほか）


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