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書誌情報サマリ

書名

自己暗示ストレッチ　体と対話する

著者名 三澤威／著
出版者 主婦の友社
出版年月 2021.9
請求記号 781/00342/

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No. 所蔵館 資料番号 資料種別 配架場所 別置 帯出 状態
1 港2632458440一般和書一般開架　貸出中 

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書誌詳細

この資料の書誌詳細情報です。

請求記号 781/00342/
書名 自己暗示ストレッチ　体と対話する
著者名 三澤威／著
出版者 主婦の友社
出版年月 2021.9
ページ数 239p
大きさ 19cm
ISBN 978-4-07-448344-0
分類 7814
一般件名 ストレッチング
書誌種別 一般和書
内容紹介 体を構成する骨・筋肉・腱とはどんなものかを知り、体の声を聞き「自己暗示」をかけてストレッチすることで、体の反応は変わる。部位ごとのストレッチをイラストで紹介するほか、ストレッチで運を引き寄せる方法も伝える。
タイトルコード 1002110043905

要旨 漫然とストレッチしていませんか？大事なのは柔らかくなった体で、あなたはなにをするかです。体を酷使するプロレスラーの体をケアし続ける新日本プロレスメディカルトレーナーの秘伝のストレッチ。
目次 第１部　自己暗示ストレッチこそ最強のストレッチ（タイプ別この本の使い方
ストレッチで運を引き寄せる方法とは
体が変われば心が変わる、人生が変わる
あなたはなぜストレッチをするのか？
自己暗示ストレッチの手順とは）
第２部　各部位のストレッチ（足―足の物語は人類の歴史とともに
腕・手―スマホいじりに使うだけではもったいない
首―今を支え未来を見渡す
肩（肩こり）―人間らしさの象徴
肩（四十肩）―その震源地となる肩関節の構造を知る　ほか）


内容細目表：

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