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一般和書
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蔵書情報

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所蔵数 5 在庫数 4 予約数 0

書誌情報サマリ

書名

寝ながらできる認知症予防　4 　1分間筋トレ&ストレッチプラス+

著者名 山崎律子／編 上野幸／編 余暇問題研究所／著
出版者 ミネルヴァ書房
出版年月 2020.3
請求記号 4937/03232/４

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1 鶴舞0237586227一般和書１階開架　在庫 
2 中村2532254121一般和書一般開架暮らしの本在庫 
3 中川3032339909一般和書一般開架シニア貸出中 
4 南陽4230928865一般和書一般開架　在庫 
5 楠4331470569一般和書一般開架　在庫 

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山崎律子　上野幸　余暇問題研究所　東郷聖美
493758　493758
認知症

書誌詳細

この資料の書誌詳細情報です。

請求記号 4937/03232/４
書名 寝ながらできる認知症予防　4 　1分間筋トレ&ストレッチプラス+
著者名 山崎律子／編 　 上野幸／編 　 余暇問題研究所／著
出版者 ミネルヴァ書房
出版年月 2020.3
ページ数 67p
大きさ 26cm
巻書名 1分間筋トレ&ストレッチプラス+
ISBN 978-4-623-08699-3
分類 493758
一般件名 認知症
書誌種別 一般和書
内容紹介 「寝ながらできる認知症予防」をテーマに、横になったまま簡単に取り組める28の体操を収録。筋トレとストレッチを中心に、リラックス効果のある体操も盛り込み、ユーモラスなイラストを交えて解説する。チェック欄あり。
タイトルコード 1001910116754

要旨 無理なく楽しく、寝たきり防止。みんなで一緒に「筋トレ体操」！ゆかいなイラストで、体操の流れが楽しくわかる。筋トレとストレッチを中心に、リラックス効果のある体操まで。血行の促進、柔軟性の保持、筋力の強化などに役立つ、シニアのための体操本です。
目次 １（おせんべい焼けたかな
ゆったり横にゴローン　ほか）
２（抱え込むようにまるくまるく
両足を開き伸びて三角　ほか）
３（ドリルパワーで突き進もう
心も体ものーびのび　ほか）
４（ぐぐっと手前に忍者の肩入れ
手から足まで全身伸ばす　ほか）
著者情報 山崎 律子
　株式会社余暇問題研究所代表取締役・主席研究員。東京都出身。東海大学大学院体育学研究科修士課程修了（レクリエーション専攻）。１９８４年に研究所を設立。レクササイズ研修会の主催、地方自治体・民間団体主催の高齢者レクリエーション活動支援法の講演・研修会などに東奔西走。大学・専門学校の非常勤講師、日本レジャー・レクリエーション学会の理事、日本老年行動科学会の常任理事(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)
上野 幸
　株式会社余暇問題研究所取締役・主任研究員。東京都出身。東海大学体育学部社会体育学科卒業（レクリエーション、生涯スポーツ専攻）。１９８４年、山崎とともに研究所を設立。地方自治体で、青少年から高齢者を対象とした幅広い活動実績をもつ。総合型地域スポーツクラブの理事(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)


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