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一般和書
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蔵書情報

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所蔵数 1 在庫数 1 予約数 0

書誌情報サマリ

書名

できるイラストで学ぶ入社1年目からのExcel VBA　増強改訂版

著者名 きたみあきこ／著 できるシリーズ編集部／著
出版者 インプレス
出版年月 2024.2
請求記号 //

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No. 所蔵館 資料番号 資料種別 配架場所 別置 帯出 状態
1 鶴舞0236264420一般和書２階開架人文・社会在庫 

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ウォーキング

書誌詳細

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請求記号 6862/01164/
書名 食堂車は復活できるのか?
著者名 堀内重人／著
出版者 アルファベータブックス
出版年月 2023.4
ページ数 351p
大きさ 19cm
ISBN 978-4-86598-098-1
分類 68621
一般件名 鉄道-日本 　 鉄道車両 　 飲食店
書誌種別 一般和書
内容紹介 昭和の時代、鉄道旅行の「食」といえば、食堂車だった。食堂車の変遷とその推移を述べるとともに、食堂車を活性化させる試みや復活させるべき列車や領域、そして今後の食堂車のあるべきサービスについて提言する。
書誌・年譜・年表 文献:p348〜350
タイトルコード 1002310004606

要旨 豊富な科学的エビデンスから、持久力、筋力の向上をもたらす歩き方、時間、頻度が導き出された！さらに、血圧、血糖値、コレステロールなどの生活習慣病指標を下げ、うつ病、認知症、がんなど、さまざまな病気に影響を与える炎症反応を抑える可能性や、不眠や関節痛の改善につながること、骨年齢の若返りも確認されている。忙しい人でも、運動嫌いの人でも、膝や腰が痛くても、リハビリ中でも応用できる、画期的な歩き方を徹底解説。生理学の研究から明らかになった、いつものウォーキングを劇的に変えるメソッド。
目次 第１章　体力とはなにか（実感、体力向上効果
体力とはなにか？
運動時のエネルギー源　ほか）
第２章　効果的なウォーキング「インターバル速歩」とは（体力向上はウォーキングで十分だった！
体力向上が加齢による症状を改善する
インターバル速歩と炎症反応を引き起こす遺伝子　ほか）
第３章　「インターバル速歩」をより効果的にする科学（インターバル速歩とサプリメント
インターバル速歩の後に乳製品を摂取すると…
「インターバル速歩＋乳製品摂取」で、さらに驚きの効果が　ほか）
著者情報 能勢 博
　信州大学医学部特任教授。北アルプス医療センターあづみ病院非常勤医師、山梨県富士山科学研究所特別客員研究員を兼務。医学博士。１９５２年生まれ。１９７９年京都府立医科大学医学部医学科卒業。米国イェール大学、京都府立医科大学などを経て１９９５年信州大学医学部教授、２００３年信州大学大学院医学研究科教授、２０１８年より現職。信州大学山岳科学総合研究所部門長、常念診療所長などを歴任。ＮＰＯ法人熟年体育大学リサーチセンターで理事長・副理事長(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)


内容細目表：

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