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じどう図書
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蔵書情報

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所蔵数 31 在庫数 22 予約数 0

書誌情報サマリ

書名

おばけやさん　7 　てごわいおきゃくさまです

著者名 おかべりか／作
出版者 偕成社
出版年月 2017.6
請求記号 913/18866/７

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No. 所蔵館 資料番号 資料種別 配架場所 別置 帯出 状態
1 鶴舞0237333554じどう図書じどう開架　貸出中 
2 鶴舞0238626246じどう図書じどう開架　貸出中 
3 西2132347838じどう図書じどう開架ていがく年在庫 
4 熱田2232214557じどう図書じどう開架　在庫 
5 南2332095054じどう図書じどう開架ていがく年在庫 
6 東2432343925じどう図書じどう開架ていがく年在庫 
7 東2432458525じどう図書じどう開架ていがく年在庫 
8 中村2532218969じどう図書じどう開架ていがく年在庫 
9 港2632272726じどう図書じどう開架ていがく年在庫 
10 北2732158304じどう図書じどう開架ていがく年在庫 
11 北2732208992じどう図書じどう開架ていがく年在庫 
12 千種2832032771じどう図書じどう開架　在庫 
13 瑞穂2932203306じどう図書じどう開架ていがく年貸出中 
14 瑞穂2932257195じどう図書じどう開架ていがく年在庫 
15 中川3032179883じどう図書じどう開架ていがく年在庫 
16 中川3032275939じどう図書じどう開架ていがく年在庫 
17 守山3132362330じどう図書じどう開架ていがく年在庫 
18 緑3232270664じどう図書じどう開架ていがく年貸出中 
19 緑3232321624じどう図書じどう開架ていがく年貸出中 
20 名東3332416639じどう図書じどう開架ていがく年在庫 
21 名東3332735160じどう図書じどう開架ていがく年在庫 
22 天白3432209033じどう図書じどう開架ていがく年在庫 
23 山田4130729090じどう図書じどう開架ていがく年貸出中 
24 南陽4230825533じどう図書じどう開架　在庫 
25 楠4331347700じどう図書じどう開架ていがく年在庫 
26 富田4431314717じどう図書じどう開架ていがく年貸出中 
27 志段味4530770942じどう図書じどう開架ていがく年在庫 
28 志段味4530822602じどう図書じどう開架ていがく年在庫 
29 徳重4630555169じどう図書書庫ていがく年在庫 
30 徳重4630543413じどう図書じどう開架ていがく年貸出中 
31 徳重4630555359じどう図書じどう開架ていがく年貸出中 

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ウォーキング

書誌詳細

この資料の書誌詳細情報です。

請求記号 913/18866/７
書名 おばけやさん　7 　てごわいおきゃくさまです
著者名 おかべりか／作
出版者 偕成社
出版年月 2017.6
ページ数 84p
大きさ 21cm
巻書名 てごわいおきゃくさまです
ISBN 978-4-03-439670-4
分類 9136
書誌種別 じどう図書
内容紹介 ちょっとしたお手伝いから、人間にはできないような大きなしごとまで何でも引き受ける「おばけや」。今回は、近所の顔なじみのおばさんから、古い女友だちの話し相手を頼まれて…。4コママンガ入りの楽しいお話2本を収録。
タイトルコード 1001710013648

要旨 豊富な科学的エビデンスから、持久力、筋力の向上をもたらす歩き方、時間、頻度が導き出された！さらに、血圧、血糖値、コレステロールなどの生活習慣病指標を下げ、うつ病、認知症、がんなど、さまざまな病気に影響を与える炎症反応を抑える可能性や、不眠や関節痛の改善につながること、骨年齢の若返りも確認されている。忙しい人でも、運動嫌いの人でも、膝や腰が痛くても、リハビリ中でも応用できる、画期的な歩き方を徹底解説。生理学の研究から明らかになった、いつものウォーキングを劇的に変えるメソッド。
目次 第１章　体力とはなにか（実感、体力向上効果
体力とはなにか？
運動時のエネルギー源　ほか）
第２章　効果的なウォーキング「インターバル速歩」とは（体力向上はウォーキングで十分だった！
体力向上が加齢による症状を改善する
インターバル速歩と炎症反応を引き起こす遺伝子　ほか）
第３章　「インターバル速歩」をより効果的にする科学（インターバル速歩とサプリメント
インターバル速歩の後に乳製品を摂取すると…
「インターバル速歩＋乳製品摂取」で、さらに驚きの効果が　ほか）
著者情報 能勢 博
　信州大学医学部特任教授。北アルプス医療センターあづみ病院非常勤医師、山梨県富士山科学研究所特別客員研究員を兼務。医学博士。１９５２年生まれ。１９７９年京都府立医科大学医学部医学科卒業。米国イェール大学、京都府立医科大学などを経て１９９５年信州大学医学部教授、２００３年信州大学大学院医学研究科教授、２０１８年より現職。信州大学山岳科学総合研究所部門長、常念診療所長などを歴任。ＮＰＯ法人熟年体育大学リサーチセンターで理事長・副理事長(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)


内容細目表：

1 てごわいおきゃくさまです   9-42
2 そらをとぶ○×△!?   43-84
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