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じどう図書
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蔵書情報

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所蔵数 23 在庫数 15 予約数 0

書誌情報サマリ

書名

1ねん1くみ1ばんわがまま　(こどもおはなしランド)

著者名 後藤竜二／作 長谷川知子／絵
出版者 ポプラ社
出版年月 2003.11
請求記号 913/15853/

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No. 所蔵館 資料番号 資料種別 配架場所 別置 帯出 状態
1 鶴舞0234385516じどう図書児童書庫　在庫 
2 鶴舞0236762100じどう図書じどう開架ていがく年在庫 
3 鶴舞0236920468じどう図書じどう開架ていがく年在庫 
4 西2132032091じどう図書じどう開架ていがく年在庫 
5 熱田2232169165じどう図書じどう開架ていがく年在庫 
6 南2331694642じどう図書じどう開架ていがく年在庫 
7 南2332196712じどう図書じどう開架ていがく年貸出中 
8 東2431138250じどう図書じどう開架ていがく年貸出中 
9 東2432459721じどう図書じどう開架ていがく年貸出中 
10 中村2531990097じどう図書じどう開架ていがく年在庫 
11 北2731812547じどう図書じどう開架ていがく年在庫 
12 瑞穂2932187079じどう図書じどう開架ていがく年貸出中 
13 中川3032219440じどう図書じどう開架ていがく年在庫 
14 守山3132294699じどう図書じどう開架ていがく年在庫 
15 緑3231913884じどう図書じどう開架ていがく年貸出中 
16 名東3332554108じどう図書じどう開架ていがく年貸出中 
17 天白3431819394じどう図書じどう開架ていがく年在庫 
18 山田4139179818じどう図書じどう開架ていがく年在庫 
19 楠4331141525じどう図書じどう開架ていがく年貸出中 
20 富田4431315524じどう図書じどう開架ていがく年在庫 
21 志段味4530778119じどう図書じどう開架ていがく年在庫 
22 徳重4630461608じどう図書じどう開架ていがく年貸出中 
23 徳重4630580456じどう図書じどう開架ていがく年在庫 

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ウォーキング

書誌詳細

この資料の書誌詳細情報です。

請求記号 913/15853/
書名 1ねん1くみ1ばんわがまま　(こどもおはなしランド)
著者名 後藤竜二／作 　 長谷川知子／絵
出版者 ポプラ社
出版年月 2003.11
ページ数 63p
大きさ 23cm
シリーズ名 こどもおはなしランド
シリーズ巻次 70
ISBN 4-591-07927-9
分類 9136
書誌種別 じどう図書
タイトルコード 1009913053965

要旨 豊富な科学的エビデンスから、持久力、筋力の向上をもたらす歩き方、時間、頻度が導き出された！さらに、血圧、血糖値、コレステロールなどの生活習慣病指標を下げ、うつ病、認知症、がんなど、さまざまな病気に影響を与える炎症反応を抑える可能性や、不眠や関節痛の改善につながること、骨年齢の若返りも確認されている。忙しい人でも、運動嫌いの人でも、膝や腰が痛くても、リハビリ中でも応用できる、画期的な歩き方を徹底解説。生理学の研究から明らかになった、いつものウォーキングを劇的に変えるメソッド。
目次 第１章　体力とはなにか（実感、体力向上効果
体力とはなにか？
運動時のエネルギー源　ほか）
第２章　効果的なウォーキング「インターバル速歩」とは（体力向上はウォーキングで十分だった！
体力向上が加齢による症状を改善する
インターバル速歩と炎症反応を引き起こす遺伝子　ほか）
第３章　「インターバル速歩」をより効果的にする科学（インターバル速歩とサプリメント
インターバル速歩の後に乳製品を摂取すると…
「インターバル速歩＋乳製品摂取」で、さらに驚きの効果が　ほか）
著者情報 能勢 博
　信州大学医学部特任教授。北アルプス医療センターあづみ病院非常勤医師、山梨県富士山科学研究所特別客員研究員を兼務。医学博士。１９５２年生まれ。１９７９年京都府立医科大学医学部医学科卒業。米国イェール大学、京都府立医科大学などを経て１９９５年信州大学医学部教授、２００３年信州大学大学院医学研究科教授、２０１８年より現職。信州大学山岳科学総合研究所部門長、常念診療所長などを歴任。ＮＰＯ法人熟年体育大学リサーチセンターで理事長・副理事長(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)


内容細目表：

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