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一般和書
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蔵書情報

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書誌情報サマリ

書名

老けない人は何を食べているのか　見た目もカラダも若返る抗加齢の栄養学 　最新版 　(青春新書PLAY BOOKS)

著者名 森由香子／著
出版者 青春出版社
出版年月 2024.10
請求記号 4985/04519/

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1 東2432826960一般和書一般開架　貸出中 
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書誌詳細

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請求記号 4985/04519/
書名 老けない人は何を食べているのか　見た目もカラダも若返る抗加齢の栄養学 　最新版 　(青春新書PLAY BOOKS)
著者名 森由香子／著
出版者 青春出版社
出版年月 2024.10
ページ数 197p
大きさ 18cm
シリーズ名 青春新書PLAY BOOKS
シリーズ巻次 P-1217
ISBN 978-4-413-21217-5
分類 498583
一般件名 食生活 　 アンチエイジング
書誌種別 一般和書
内容紹介 シワ、たるみ、メタボ、老け顔、体力の衰え、動脈硬化…。こんな悩みや不安は、食事や食習慣と深い関係があった! アンチエイジングできる食材と食べ方を、具体的な事例を挙げながら紹介する。最先端の情報を加えた最新版。
書誌・年譜・年表 文献:巻末
タイトルコード 1002410053004

要旨 相手の身になると「自分と違う考え方」があることに気づく。「恩送り」をして生きている人は幸せで長生き。人に喜んでもらうことは自分の幸福感につながる。人とのつながりで「幸せホルモン」が分泌される。１％でも誰かのために生きれば、生きづらさは激減…「人に迷惑をかけない」のは基本でも、結局みんな一人では生きられない。「相手の身になる力」をつけ、助け助けられる豊かな人生を送るための１４のレッスン。
目次 序章　生きづらい現代だからこそ必要な力
第１章　僕をつくった、根底にある力
第２章　新しい世界への扉は目の前の相手のなかに
第３章　社会を回しているもうひとつの仕組み
第４章　完璧な人はいないから支えあえる
第５章　相手の身になる練習を始めよう
著者情報 鎌田 實
　東京医科歯科大学医学部卒業後、諏訪中央病院へ赴任。３０代で院長となり、現在、諏訪中央病院名誉院長、地域包括ケア研究所所長(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)


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