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一般和書
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蔵書情報

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所蔵数 10 在庫数 2 予約数 0

書誌情報サマリ

書名

あぶら身をごっそり落とすきくち体操　40代から始めよう!

著者名 菊池和子／監修 熊野チコ／マンガ
出版者 KADOKAWA
出版年月 2019.4
請求記号 595/02447/

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No. 所蔵館 資料番号 資料種別 配架場所 別置 帯出 状態
1 鶴舞0237529367一般和書１階開架　貸出中 
2 熱田2232370052一般和書一般開架　貸出中 
3 北2732302001一般和書一般開架　貸出中 
4 守山3132495627一般和書一般開架　貸出中 
5 名東3332586035一般和書一般開架　貸出中 
6 天白3432344061一般和書一般開架暮らしの本在庫 
7 山田4130829932一般和書一般開架　貸出中 
8 楠4331467599一般和書一般開架　貸出中 
9 志段味4530862376一般和書一般開架　在庫 
10 徳重4630661942一般和書一般開架暮らしの本貸出中 

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書誌詳細

この資料の書誌詳細情報です。

請求記号 595/02447/
書名 あぶら身をごっそり落とすきくち体操　40代から始めよう!
著者名 菊池和子／監修 　 熊野チコ／マンガ
出版者 KADOKAWA
出版年月 2019.4
ページ数 127p
大きさ 21cm
ISBN 978-4-04-896487-6
分類 5956
一般件名 瘦身法 　 体操
書誌種別 一般和書
内容紹介 今から始めればまだ間に合う! 体型を育ててよみがえらせる、40代から実践すべき「きくち体操」を、40歳の「みーちゃん」とブタの妖精「あぶらみちゃん」がマンガやイラストでわかりやすく紹介します。
タイトルコード 1001910006141

目次 第１章　４０代の老化は、間違いなく足からよ！（さぁイスに浅く腰掛けて５本の足指をギューッと握ってごらんなさい
さぁお立ちなさい　１０本の足指をすべて浮かせてそのまま歩いてごらんなさい　ほか）
第２章　４０代の体型は、日々の動作からよ！（“背すじ”「背すじを伸ばす」＝「お腹を引く」ことよ！！
“立つ”「立つ」って、ひざを伸ばす力なのよ！　ほか）
第３章　さ、体操よ！４０代のあぶら身をごっそり落とすわよ！（４０代のあぶら身１　下腹が年々たるんで厚みを増していきます
４０代のあぶら身２　お尻が垂れて、外側に広がっていきます　ほか）
第４章　４０代のあぶら身に効かせる五か条（筋肉―自分本来の強く美しい筋肉を育てる
回数―必要な回数は自分の体に聞く　ほか）


内容細目表：

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