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書誌情報サマリ

書名

365日の幼児食　冷凍できる作りおきレシピ

著者名 homeal／著 中村美穂／監修 西川剛史／監修
出版者 KADOKAWA
出版年月 2022.3
請求記号 599/01455/

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1 東2432731913一般和書一般開架　在庫 

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書誌詳細

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請求記号 599/01455/
書名 365日の幼児食　冷凍できる作りおきレシピ
著者名 homeal／著 　 中村美穂／監修 　 西川剛史／監修
出版者 KADOKAWA
出版年月 2022.3
ページ数 159p
大きさ 21cm
ISBN 978-4-04-605582-8
分類 5993
一般件名 育児 　 料理 　 冷凍食品
書誌種別 一般和書
内容紹介 大人も子どもも一緒に食べられる味付けの、栄養たっぷり204レシピを、幼児食移行期・前期・後期に分けて紹介。栄養素から食材を選べるよう掲載するほか、献立のポイント、冷凍テクニックなども収録する。
タイトルコード 1002110102470

要旨 凹み腹＆ヤセ体質に、快適な美姿勢に、心がポジティブに…従来の腹筋運動の３倍ラクですごい！
目次 １　腹筋を鍛える！（スタイル維持だけじゃない！生きるために不可欠な腹筋
縮める腹筋ではペタンコ腹にならない　ほか）
２　お腹がやせ上がる！（重力に押しつぶされて飛び出すお腹
猫背の「内臓押しつぶし」でお腹ぽっこり　ほか）
３　１０秒でお腹が凹む！そる腹筋エクササイズ１（１０秒でお腹がやせ上がる！基本のそる腹筋
Ｓｔｅｐ１　足指を上げる　ほか）
４　完全版でもっとお腹が凹む！そる腹筋エクササイズ２（３つのそる腹筋エクササイズ「完全版」で体が変わる！
呼吸が深くなったらやせ上がりのサイン　ほか）
５　新たな革命を起こす！お悩み別エクササイズ（肩こり＆首こり
腰の痛み　ほか）
著者情報 中村 尚人
　ヨガに医学を持ち込んだ革命児。理学療法士、ヨガインストラクター。Ｓｔｕｄｉｏ　ＴＡＫＴ　ＥＩＧＨＴ（タクトエイト）主宰。１９９９年より理学療法士として１２年間幅広く臨床を経験する中で、ヨガと出会う。ヨガ解剖学の第一人者として、２００８年からアンダー・ザ・ライト・ヨガスクールにて解剖学講座を担当。ヨガ界最大のイベントＹＯＧＡＦＥＳＴには毎年招聘され、医学的に正しく効果的なヨガを伝えている。現在は医療とボディーワークの融合・予防医学の確立を目指し、日々患者や生徒と向き合っている。著書多数。ＮＨＫ『きょうの健康』などテレビ出演多数(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)


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