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一般和書
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蔵書情報

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書誌情報サマリ

書名

抜群の若返り!「骨トレ」100秒　(知的生きかた文庫)

著者名 太田博明／著
出版者 三笠書房
出版年月 2018.9
請求記号 4983/03822/

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1 瑞穂2932289875一般和書一般開架暮らしの本貸出中 
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健康法　骨

書誌詳細

この資料の書誌詳細情報です。

請求記号 4983/03822/
書名 抜群の若返り!「骨トレ」100秒　(知的生きかた文庫)
著者名 太田博明／著
出版者 三笠書房
出版年月 2018.9
ページ数 221p
大きさ 15cm
シリーズ名 知的生きかた文庫
シリーズ巻次 お71-1
ISBN 978-4-8379-8549-5
分類 4983
一般件名 健康法 　 骨
書誌種別 一般和書
内容紹介 肥満を防ぐ、肌にハリを与える、記憶力を高める…。骨細胞から分泌される、最高の若返り物質「オステオカルシン」が活性化する「骨トレ」をはじめ、骨や全身を強くする食品なども図解や効能と共にわかりやすく紹介する。
タイトルコード 1001810044218

要旨 若さの素「オステオカルシン」が活性化する習慣。内臓脂肪が燃える！免疫力が上がる！「最強の栄養素」とは？骨トレ「かかとをストン！」「骨活食をパクッ！」この「かんたん習慣」で、健康寿命が延びる！
目次 １章　骨を刺激するだけで「若く」「強く」「きれい」になる！（骨の力で「見た目」が決まる！
「シワ」も「たるみ」も、骨の縮小が原因！？　ほか）
２章　記憶力、筋力、精力…骨が「若さの根源力」を高める（「かかとを刺激する」だけで記憶力が上がる？
骨ホルモンが「代謝のいい太らない体」をつくる　ほか）
３章　「骨スカ」に、絶対ならない対策を始めよう！（一生、寝たきりにならない「骨スカ対策」
「骨の健康度を知る」かんたんチェック法　ほか）
４章　骨活食―内臓脂肪を「落とす＋つけない」食べ方（男４０歳からは「お腹回り」に気をつける
「中年太り」は、骨粗鬆症になりやすい！　ほか）
５章　「かんたん骨トレ」で、もっと若くて元気な体になる！（かんたん骨トレ―「これだけの運動」で全身が若返る！
かんたん筋トレ―太ももを鍛えると、「骨筋力」がつく！　ほか）
著者情報 太田 博明
　女性医療の分野で、日本をリードするパイオニア。国際医療福祉大学臨床医学研究センター教授。山王メディカルセンター女性医療センター長。医学博士。１９４４年、東京都生まれ。７０年、慶應義塾大学医学部卒業。米国ラ・ホーヤ癌研究所に留学後、慶應義塾大学産婦人科講師・助教授、東京女子医科大学産婦人科主任教授を経て、２０１０年より現職。日本骨粗鬆症学会前理事長、日本抗加齢医学会理事。女性の全人的な医療を心がける臨床医として、ウェルエイジング（よりよく生きる）のための女性医療を実践している(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)


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