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所蔵数 4 在庫数 0 予約数 0

書誌情報サマリ

書名

睡眠こそ最強の解決策である

著者名 マシュー・ウォーカー/著 桜田直美/訳
出版者 SBクリエイティブ
出版年月 2018.5
請求記号 4913/01322/


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1 2732224650一般和書一般開架 貸出中 
2 千種2832098137一般和書一般開架 貸出中 
3 守山3132576905一般和書一般開架 貸出中 
4 天白3432563439一般和書一般開架暮らしの本貸出中 

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マシュー・ウォーカー 桜田直美

書誌詳細

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請求記号 4913/01322/
書名 睡眠こそ最強の解決策である
著者名 マシュー・ウォーカー/著   桜田直美/訳
出版者 SBクリエイティブ
出版年月 2018.5
ページ数 432p
大きさ 19cm
ISBN 978-4-7973-9584-6
原書名 原タイトル:Why we sleep
分類 491371
一般件名 睡眠
書誌種別 一般和書
内容紹介 記憶力、ダイエット、免疫力、幸福度…すべてのパフォーマンスが驚異的に高まる! 睡眠の謎や睡眠不足の恐ろしさ、不眠症を含むさまざまな睡眠障害について解説し、良質な睡眠への道筋を提案する。夢についても科学的に説く。
タイトルコード 1001810017611

要旨 記憶力、創造力、ダイエット、免疫力、幸福度、長寿―科学的エビデンスで続々証明!すべてのパフォーマンスが驚異的に高まる!NBA、NFL、プレミアリーグ、ピクサー…世界最強の睡眠コンサルタントが教える、人生を今すぐ変えるたった1つの方法。31ヵ国で翻訳決定!世界中で話題沸騰の睡眠本ついに日本上陸!
目次 1 眠りとは何か?(「眠り」という謎―最先端科学が明かす睡眠の真実
睡眠リズムをとり戻す―カフェイン、時差ボケ、メラトニンの影響 ほか)
2 なぜ眠りが重要なのか?(記憶力と睡眠―シェイクスピアは眠りの効果をすでに知っていた
睡眠不足と脳―ギネスも認める眠らないことの恐ろしさ ほか)
3 なぜ夢を見るのか?(レム睡眠の異常な世界―夢の中の感情と理性
夢は傷ついた心を癒す―セラピーとしての夢 ほか)
4 睡眠とどう向うべきか?(睡眠障害と眠らないことによる死―どのくらい眠ればいいのか
あなたを眠らせない犯人は誰か―スマホ、目覚まし、アルコール ほか)
著者情報 ウォーカー,マシュー
 睡眠コンサルタント。睡眠科学者。カルフォルニア大学バークレー校教授。睡眠・神経イメージ研究室所長。英国ノッティンガム大学で神経科学の学士号を取得し、英国ロンドンのMedical Research Councilから神経生理学の博士号を取得。その後、ハーバード大学医学部の精神科助教授に就任。現在はカリフォルニア大学バークレー校の神経科学と心理学の教授であり、睡眠と神経イメージング研究室のディレクターを務める。また、国立科学財団と国立衛生研究所から数多くの資金賞を受賞し、国立科学アカデミーの主任研究員としても活躍している(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)
桜田 直美
 翻訳家。早稲田大学第一文学部卒(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)


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