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一般和書
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所蔵数 2 在庫数 1 予約数 0

書誌情報サマリ

書名

ぐるぐる考えてしまう心のクセのなおし方

著者名 清水栄司／著
出版者 大和書房
出版年月 2018.3
請求記号 146/01488/

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No. 所蔵館 資料番号 資料種別 配架場所 別置 帯出 状態
1 鶴舞0237305362一般和書１階開架　貸出中 
2 富田4431351198一般和書一般開架　在庫 

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書誌詳細

この資料の書誌詳細情報です。

請求記号 146/01488/
書名 ぐるぐる考えてしまう心のクセのなおし方
著者名 清水栄司／著
出版者 大和書房
出版年月 2018.3
ページ数 215p
大きさ 19cm
ISBN 978-4-479-79640-4
分類 1468
一般件名 認知行動療法
書誌種別 一般和書
内容紹介 落ち込みやすい。人の目を気にしすぎてしまう。なんだか生きづらい…。そう感じたら「考え方」を見直してみませんか? 認知行動療法の第一人者が、生きづらさの原因になる「考え方のクセ」と「行動」を変える方法を教えます。
タイトルコード 1001710103872

要旨 落ち込みやすく、立ち直りにくい。人の目を気にしすぎてしまう。なんだか生きづらい…そう感じたら、「考え方」を見直してみませんか？今日からはじめられる“認知行動療法”のセルフケアメソッド！
目次 序章　なんだか生きづらく感じるのは、３つの「考え方のクセ」のせい（「悩みがちな人」には「悩みがちな考え方のクセ」がある
考え方のクセを見直そう　ほか）
第１章　人間関係の苦手をなくす考え方（人間関係でつまずきがちな考え方のクセを変える
苦手な人と付き合わなければならなくてつらい　ほか）
第２章　行動の苦手をなくす考え方（行動でつまずきがちな考え方のクセを変える
人前で話すと心臓のバクバクが止まらない　ほか）
第３章　心のモヤモヤと上手に付き合う考え方（心のなかのグレーの部分を受け入れるとラクになる
ささいなことでイライラしてしまう　ほか）
著者情報 清水 栄司
　１９６５年山梨県生まれ。千葉大学大学院医学研究院認知行動生理学教授、医学部附属病院認知行動療法センター長、子どものこころの発達教育研究センター長。精神科医。１９９０年、千葉大学医学部卒業。千葉大学医学部附属病院精神神経科、プリンストン大学留学等を経て、現職。認知行動療法のスペシャリストとして、不安症（パニック症、全般不安症、社交不安症）、強迫症とうつ病などの治療に、複数の認知行動療法士とともにあたっている。統括する認知行動カウンセリングの件数は年間２４６４回（２０１６年度）(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)


内容細目表：

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